Tudi ameriške zvezdnice morajo paziti na to, kaj se znajde na njihovih krožnikih, da bi ohranile popolno postavo.
Kaj pomaga Paris Hilton, da ostane v dobri formi? Verjeli ali ne, Paris sploh ne pazi tako zelo, kaj poje. Vseeno pa ji uspe ostati v dobri telesni pripravljenosti in njeno telo je vedno lepo zagorelo. Zato smo prepričani, da ve, kaj dela.
Paris pazi, da je njena prehrana uravnotežena in da ne jé prevelikih porcij. Obožuje jedi, pripravljene v restavracijah s hitro hrano McDonalds in Taco Bell in rada popije kakšen Red Bull, da ji ne zmanjka energije. Vendar pa vedno pazi, da ne poje preveč. Svetuje nam: „Uživajte življenje. Če želite, lahko ogljikove hidrate jeste tudi ponoči. Vedno se lahko kalorij znebite s plesom. Ker sem vedno v gibanju, tako pokurim kalorije. Imam veliko srečo, saj imam že naravno lepo postavo. Poskušam paziti na to, kaj pojem. Vendar pa menim, da bi moral vsak posameznik živeti, kot sam želi. Življenje je prekratko, da bi se obremenjevali s hujšanjem.“
Tudi 1,7 metra visoka Katie Holmes skrbi za to, da ostane v dobri formi. Po rojstvu hčerke Suri je s svojo presenetljivo izgubo kilogramov osupnila oboževalce povsod po svetu. Sedaj je Katie ponovno vitka in zdrava. Vas zanima, kako ji uspe? Berite dalje.
Katie je po porodu shujšala, tako da se je strogo držala nizkokalorične diete. Na dan je zaužila le 1000 kalorij. Pazila pa je predvsem na to, da je njena hrana vsebovala veliko proteinov in malo maščob.
Madonna je svoje prehranjevalne navade dostikrat spremenila, vendar pa je vedno videti odlično. Živi zdravo in pozorno pazi, da se na njenem krožniku ne znajde napačna hrana. In kaj nam svetuje, če se želimo znebiti kilogramov in ohraniti želeno težo?
Madonna uživa v makrobiotični prehrani in pazi na količino hrane, ki jo poje v enem obroku. Njen najljubši prigrizek so sveže jagode. Pred vsakim nastopom jih naroči kar 144. Nikoli pa se ne razvaja z obiskovanjem restavracij. Meni namreč, da ne moremo vedeti, kaj vse tam dodajo hrani, preden nam jo postrežejo.
Jessica Alba za svojo postavo skrbi že od 12. leta. Takrat si je namreč začela kuhati kar sama, saj pravi, da je v njihovi družini prekomerna telesna teža dedna. In kako sedaj pazi na to, da bi njena postava ostala popolna?
Rada ima lahko hrano, zato si za kosilo privošči solato. Zvečer se razvaja s piščancem ali ribami z zelenjavo, včasih pa tudi s sušijem. Poje šest do sedem majhnih obrokov dnevno. Sladice in kruh pa so pri njej prepovedane. Njeni najljubši prigrizki so suho sadje ali mandlji. Njen osebni trener pa pravi, da se skrivnost skriva v tem, da pazi na to, koliko poje v enem obroku. Včasih pa si vseeno privošči kakšen sladki užitek, saj tako lahko bolje nadzoruje, koliko poje. Rada obišče restavracije, vendar pa njen osebni trener pravi, da običajno polovico obroka, s katerim ji postrežejo, pusti na krožniku.
Jennifer Lopez se ni podvrgla hollywoodskim težnjam po konfekcijski „velikosti nič“ in je še vedno ponosna na svoje obline. Pravi, da bi vse ženske morale imeti rade svoje telo, ne glede na to, koliko kilogramov imajo. In kako J-Lo skrbi za svoje?
Ves dan jé po malo. Izogiba se sladicam in ne pije alkohola. Pazi pa tudi, da njeni obroki niso preveč obilni. Pravi, da ne bi mogla biti preveč vitka, saj ima zadnjico, prsi in ženske obline in da si za nič na svetu ne želi, da bi to izginilo.
Poiskali pa smo tudi skrivnosti, zaradi katerih je lepotica Beyoncé Knowles videti tako popolna. V odlični formi ne ostane le za odrske nastope, temveč se je tudi pripravljena zelo potruditi, ko se pripravlja na vloge v filmih.
Beyoncé pazi, da ne poje preveč kalorij, ogljikovih hidratov in maščob. Strogo se drži zastavljenih prehranjevalnih smernic in jé veliko zelene zelenjave. Izogiba pa se rdečemu mesu, kruhu in alkoholu. Ko se je pripravljala za vlogo v filmu Sanjska dekleta, se je lotila prečiščevalne diete Master Cleanse, da se je hitro znebila kilogramov. Pri tej dieti hitro shujšamo tako, da pijemo le sadne in zelenjavne sokove.
Tako torej skrbijo za svoje popolne postave zvezdnice. Pa ve, drage dame, vam je članek kaj pomagal pri odločitvi, kako poskrbeti za lepo postavo?
Mnenja o dietah lahko izmenjujete tudi na forumu.
