7 dni zapored je pila detoks vodo. Zgodilo se je to!

J.V.
07.11.2018, 14:56
2
Detoks voda z dodatkim ingverja, mete, limone in kumare, je eden najbolj priljubljenih napitkov za razstrupljanje telesa in hitrejšo izgubo kilogramov. Prve spremembe pa boste opazile že po sedmih dneh!

Detoks voda
Detoks vodaFOTO: iStock

Osem kozarcev vode na dan je osnova vsakega zdravega prehranjevalnega načrta. Ne glede na to, ali želite shujšati ali obdržati telesno težo, voda pomaga pri delovanju vseh telesnih funkcij. Poleg blagodejnega vpliva na kožo voda spodbuja naravni metabolizem in v manjši meri olajša občutek lakote. Prav zato veliko strokovnjakov priporoča kozarec vode pred, med in po obroku. Želodec se bo na ta način počutil bolj sitega in polnega.

Napitek, ki topi maščobo

Količina tekočine se prilagaja stopnji telesne aktivnosti. Znano je, da bi morala ženska, ki se trikrat tedensko ukvarja z intenzivno telesno vadbo, na dan popiti štiri litre tekočine. Veliko vode vsebujeta tudi sadje in zelenjava. Prehrambna strokovnjakinja Cynthia Sass svojim strankam priporoča preprost detoks napitek, ki spodbuja presnovo maščob in izboljšuje prebavo. Namenjen je ljudem, ki si do poletja želijo izgubiti nekaj kilogramov in maščob, ki so se nabrale na predelu trebuha, bokov in zadnjice.

PREBERI ŠE
To se zgodi, ko za zajtrk spijete kozarec vode in pojeste banano

Potrebujemo:

– 8 kozarcev vode

– čajno žličko naribanega ingverja

– kumaro srednje velikosti

– bio limono

– 12 lističev mete

Priprava:

Kumare narežemo na tanke rezine in dodamo omenjene sestavine. Vse skupaj zalijemo z vodo, prelijemo v steklenico in jo čez noč postavimo v hladilnik, da se okusi dobro premešajo. Ob uživanju petih uravnoteženih obrokov dnevno in rednem gibanju bo vaš trebušček kmalu čvrst in raven.

PREBERI ŠE
Zato bi morali za zajtrk pojesti dve jajci!

Ženska hujša in zdravo je - 7
Ženska hujša in zdravo je - 7FOTO: iStock

Kakšen pa je učinek?

To je na lastni koži videla tudi hrvaška novinarka, ki se je odločila, da se bo en teden zdravo prehranjevala, vsak dan telovadila 30 minut in dnevno spila najmanj liter detoks vode. Kar ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Po nekaj dneh je opazila prve spremembe. Ne le, da ni imela več težav z napihnjenostjo, bolj raven je bil videti tudi njen trebuh. To ne pomeni, da se je znebila maščobnih oblog na njem, je bil pa ta bolj definiran kot prej. Zaradi sprememb, ki jih je opazila po sedmih dneh opazila na svojem telesu, še danes vsak dan pije detoks vodo, ki je odličen način, kako iz telesa odplakniti toksine in izboljšati svoje počutje.

PREBERI ŠE
Napitek za hujšanje, ki bi ga morali spiti vsako jutro

KOMENTARJI (2)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

fragile
28.01.2018, 12:30:53
0 1
-1
"...ženska bi morala popiti 4 litre tekočine dnevno" če je le malo trda voda, bo ženska v enem mesecu polna apnenca!
York
28.01.2018, 12:02:20
2 0
+2
Ob uživanju petih uravnoteženih obrokov dnevno in rednem gibanju bo vaš trebušček kmalu čvrst in raven. .... ..... .... ..... so zapisali v zadnjem stavku. In to je ključ do uspeha in ne mešanica priložnostnega napitka.