Ste vedele, da je bolj učinkovit od vode?

J.V.
27.05.2019, 9:07
5
Začetek dneva s kozarcem vode z limono je za številne, ki se trudijo izgubiti kakšen odvečen kilogram in prečistiti svoje telo, postal jutranji ritual. Slaba novica? Nutricionisti trdijo, da vam voda ne bo čudežno pomagala pri izgubi odvečnih kilogramov, je pa seveda pri tem v veliko pomoč. Pravzaprav nobena pijača sama po sebi nima tega čudežnega učinka. So pa določeni napitki, ki v kombinaciji z zdravim načinom življenja pri tem pomagajo.

Kava očisti vaše telo strupov, zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, diabetes in bolezni srca, obenem pa koži vrača svežino.
Kava očisti vaše telo strupov, zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, diabetes in bolezni srca, obenem pa koži vrača svežino.FOTO: Thinkstock

Kava

Raziskave so pokazale, da skodelica kave ali dve pred telovadbo pripomore k daljši in bolj intenzivni telovadbi, kar posledično pomeni tudi več pokurjenih kalorij. Ena od raziskav je pokazala, da s pomočjo kave na fitnes napravi lahko naredite tudi 20 odstotkov več ponovitev. A ne pozabite: kavo vedno pijte črno, saj dodatek smetane in sladkorja izniči vse pokurjene kalorije. Kava očisti vaše telo strupov, zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, diabetes in bolezni srca, obenem pa koži vrača svežino.

Zeleni čaj

Tako kot kava je tudi čaj odličen čistilec telesa. Ta starodavna rastlina ščiti celice organizma, deluje kot antioksidant, vrača energijo in zmanjšuje apetit, kar posledično pomeni izgubo kilogramov in hitrejšo oksidacijo maščob. Polifenoli v zelenem čaju ščitijo vaše telo pred vnetjem, ki ga povzroča UVB-sevanje, ki lahko povzroči tudi številne kožne bolezni.

PREBERI ŠE
Najboljši napitki za hitrejšo izgubo odvečnih kilogramov

Tako kot kava je tudi čaj odličen čistilec telesa.
Tako kot kava je tudi čaj odličen čistilec telesa.FOTO: Pinterest

Cimet + med

Številne pozitivne učinke cimeta in medu, tako posamezno kot v kombinaciji, verjetno že poznate. A to, česar morda do zdaj niste vedele, je, da gre za magični sestavini, ki sta odlično orožje proti odvečnim kilogramom. Okusen in enostaven napitek pospešuje prebavo in pomaga pri izgubljanju kilogramov, tudi kadar mirujete. Kar pa seveda ne pomeni, da lahko pozabite na telovadbo in zdravo prehrano. Količine sestavin lahko spreminjate, pomembno je le, da vedno uporabljate dve meri medu in eno cimeta. Vodo zavrite in jo zlijte prek cimeta, pokrijte posodo in pustite, da se ohladi. Ko je napitek ohlajen in primeren za pitje, dodajte med. Nikoli ga ne dodajte, ko je voda še vroča, saj toplota uniči njegove encime in hranljive sestavine. Polovico napitka popijte pred spanjem, drugo polovico pa pustite v hladilniku in jo popijte zjutraj.

PREBERI ŠE
7 dni zapored je pila detoks vodo. Zgodilo se je to!

Voda z limono in peteršiljem

Ožemite limono, sesekljajte peteršilj in prelijte z vodo. Napitek si privoščite vsako jutro pred zajtrkom pet dni zapored. Nato naredite 10 dni dolg premor in postopek ponovite. Tretma lahko ponavljate, dokler ne boste zadovoljni s svojo težo in bodo vsi odvečni kilogrami preteklost. Napitek pospešeno topi maščobo in vašemu telesu priskrbi vse vitamine in minerale.

Jabolčni sok z zeleno

Zelena je ena najboljših naravnih jedi, za katero je dokazano, da pripomore k izgubi maščob v predelu trebuha. Jabolka pa vsebujejo pektine, vrsto topnih vlaknin, ki z vezanjem vode zgostijo prebavno vsebino in uredijo njen prehod skozi prebavila. V različnem sadju in zelenjavi jih je približno odstotek, največ pa se uporabljajo pri izdelavi marmelad in sokov iz južnega sadja. Veliko jih je v jabolčni lupini. Prav zaradi tega je dieta z jabolki tako zelo priljubljena. Zelena in jabolka tako predstavljajo odlično vrsto pijače, ki ima izjemen učinek pri izgubi teže. V mešalniku ju mešajte približno 30 sekund in zaužijte takoj. Za boljši okus in še dodaten učinek je ne pozabite potresti s cimetom.

PREBERI ŠE
Napitek za hujšanje, ki bi ga morali spiti vsako jutro

Ožemite limono, sesekljajte peteršilj in prelijte z vodo.
Ožemite limono, sesekljajte peteršilj in prelijte z vodo.FOTO: Thinkstock

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

luckyss..
16.04.2016, 11:40:36
130
+13
Dihidrogen monoksid (DHMO) uporabljamo praktično povsod in letno terja tisoče žrtev, a se o tem ne piše veliko ..Predlagam, da pišete še malo o tem - ste zelo primerni za to temo...
zlatanona
16.04.2016, 9:39:39
271
+26
Kdaj se boste končno razpisale o priznanem zdravilnem učinki tekočine, o kateri je naš nabolj priznan dohtar in največji Slovencl tako lepo vizionarsko opisal, že daleč nazaj, njegove mentalne in fiziološke zdravilne učinke - "ker nam oživlja žile, razjasni srce in oko, ki utopi vse skrbi, v potrtih prsih up budi". Lepo vas prosm, kako se lahko vaša voda z limono primerja s takim univerzalnim zdravilom. Pamet v roke, dohtarce.
Vi St
16.04.2016, 12:26:22
100
+10
:) jaja ta rdeč'ga, za kri
maršdelat
17.04.2016, 14:28:25
10
+1
reservatrol edino v cvičku in modri frankinji, zato dolenjci ne jodlajo, ampak vriskajo,....., pol pa še malo za presekat, da ni mačka že naslednji dan, tretji dan pa se nadaljuje, seveda z namenom, da spet ne bo mačka,......
maršdelat
17.04.2016, 14:30:57
10
+1
le zakaj je demografska slika najstarejša ravno na dolenjskem.......