To je 10 najhujših sovražnikov vašega telesa

U.S./J.V.
19.01.2019, 8:55
11
Je vaša koža brez leska? Ste opazile, da se vam okoli oči delajo gubice? Se ves čas borite z nepravilnostmi na koži? K temu veliko prispeva tudi hrana, ki se vsak dan znajde na vašem krožniku in bi jo morale izločiti s svojega jedilnika oziroma omejiti njeno uživanje. V nadaljevanju si preberite, katera živila so najbolj škodljiva za zdravje vaše kože!

Povečan vnos soli dehidrira telo.
Povečan vnos soli dehidrira telo.FOTO: iStock

Sol

Povečan vnos soli dehidrira telo, saj ledvice pospešeno izločajo tekočino iz telesa. To se slej ko prej lepo pokaže tudi na vaši koži, ki postane nagubana in mlahava.

Rdeče meso

Če ga jeste več kot dvakrat na teden, je morda prav to razlog za nastanek marsikatere dodatne gube na obrazu. Rdeče meso je namreč težje prebavljivo, zato škodljive snovi ostanejo dalj časa v telesu.

Tudi slaščice, kot so krofi, povzročijo trenutno 'eksplozijo' energije, ki ji sledi občutek izčrpanosti.
Tudi slaščice, kot so krofi, povzročijo trenutno 'eksplozijo' energije, ki ji sledi občutek izčrpanosti.FOTO: Profimedia

Ogljikovi hidrati

Presežki ogljikovih hidratov v telesu lahko poškodujejo kolagen, ki našo kožo ohranja napeto, mlado in sijočo. No, pomembno je vedeti, da niso vsi ogljikovi hidrati slabi. Tisti, ki pa jih je vsekakor potrebno umakniti z našega jedilnika, so: sladki prigrizki, pekarski izdelki in testenine iz bele moke.

Umetna sladila

Aspartam je sintetično visoko intenzivno sladilo, ki se uporablja v dietetičnih napitkih, povzroča pa škodljive presnovne procese v telesu, zato se ga je pametno izogibati.

Ocvrta hrana

Vsebuje veliko količino olja in slabih maščobnih kislin, ki negativno vplivajo tako na kožo kot tudi na ledvice in jetra ter na sploh na normalno delovanje vseh notranjih organov. Tudi slaščice, kot so krofi, povzročijo trenutno 'eksplozijo' energije, ki ji sledi občutek izčrpanosti.

Sladkarije iz rafiniranega sladkorja

Velike količine sladkorja dvignejo raven inzulina ter v omejenem trenutku tudi  raven energije, a se nivo sladkorja v krvi dokaj hitro zniža, kar povzroči občutek utrujenosti in izčrpanosti. Sladkor seveda vpliva tudi na zunanji videz in koža postaja brez leska in utrujena.

Prekajeni mesni narezki

Vsebujejo veliko količino soli in natrija, ki povzročata dehidracijo telesa ter posledično nastanek gub. Edini način, da se uprete takšnemu učinku, je povečanje vnosa tekočine.

Zelo začinjena hrana

Čeprav nekatere začimbe zelo dobro vplivajo na našo presnovo, lahko po drugi strani povzročijo neenakomerno barvo polti in izražene kapilare. To se nanaša predvsem na pekoče začimbe, zaradi česar je njihovo uporabo pametno omejiti.

Alkoholne pijače

Alkoholne pijače so eden največjih sovražnikov našega telesa. Če pogledamo samo z lepotnega vidika – povzročajo dehidracijo, zaradi česar posledično izsušijo kožo, kar vodi v nastanek gub in vse bolj vidnih kapilar na obrazu.

Aspartam je sintetično visoko intenzivno sladilo.
Aspartam je sintetično visoko intenzivno sladilo.FOTO: iStockphoto

KOMENTARJI (11)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

jesenvoyo
27.10.2017, 7:32:53
30
+3
Problem pri človeku je ta, da so mu vsa čutila za hrano odpovedala na celi črti. Z čutili ki jih imamo bi morali prepoznati, katera hrana je zdrava, užitna, kar sicer še deloma imajo sposobnost za to živali. Tako pa prisegamo na dobre okuse, dekoracijo hrane, itd. Tako nam trgovci z lahkoto prodajo slabše meso tudi tako, da ga prekrijejo z začimbami, na razne načine osvežijo zelenjavo, da ne naštevam konzervansov, ter vrsto drugih kemijskih dodatkov, vse s ciljem, da se zavaja potrošnika tako z okusom, kot izgledom hrane.
kajpavzdevek
26.10.2017, 20:10:32
65
+1
Kaj meso če ga jemo več kot 2 X na teden ?? Valjda in prav je tako. Kaj pa naj jem vsak dan koruzo in ob tem pričakujem da bom sit in in imel dovolj železa v sebi ? Adijo pamet. Menim da se je novinarček tegale članka zmotil in mora pisat 2 X na dan
mariomandzukić
26.10.2017, 21:54:20
21
+1
piše rdeče meso..imaš še ostalo
biggbrader
26.10.2017, 18:39:02
150
+15
Našteli so vse razen solate in jabolk.
slakol
26.10.2017, 13:34:30
240
+24
Najboljše , da ne jemo ničesar !
kasopiha
26.10.2017, 10:42:47
254
+21
Najhujsi sovražniki koze so čiki
NEneslovenc
26.10.2017, 15:06:25
102
+8
kaj pa od ovce ?
MR-1919
27.10.2017, 9:18:20
čoban s čikom...
Frane Šajn
26.10.2017, 10:36:23
322
+30
Nekoč mi je zdravnik kot uvod v dieto povedal na kratko izogibaj se vsega kar je belo! In kot sem uvidel kamlu tudi ta belih kot sosedov . Res se mi je krvna slika in pa psiha izdatno popravila.
Svalbard
26.10.2017, 11:57:31
Mogoče so ti pa sam selektivno mozak opral.
Ardene
26.10.2017, 15:54:59
125
+7
Frane, ko boš bolan, ne hodi na zdravljenje k TABELIM, pojdi kar k TAČRNIM, da te zapakirajo v črno.....in krvna slika ter psiha bosta izjemni