V vročih poletnih dneh se nadvse radi predajamo sončnim žarkom, ki so neizprosni do naše kože in las. Suho vreme je še posebej nevarno za izsušitev kože in močno vpliva na plasti, navlažene z naravnimi olji. Zaradi tega je koža nagnjena k pokanju in srbečici, s tem pa tudi dovzetnejša za poškodbe. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako po končanem dopustu koži in lasem povrniti lesk in zdrav videz.
Ko se vrnemo z dopusta ...
Preživeli ste čudovite počitnice na žgočem soncu, vaši lasje in koža pa so izsušeni in uničeni. Svetujemo vam, da ju temeljito navlažite in nahranite kar v udobju lastnega doma. Privoščite si nežen piling, ki bo odstranil plast odmrlih celic, nato pa kožo še navlažite z mlekom in ji povrnite sijaj in mehkobo. Obloge z olivnim oljem in drugi balzami za nego krhkih las pa bodo dobro deli vašim suhim, od sonca poškodovanim lasem in jim povrnili lesk in prožnost.
Pazite, kako začnete svoj dan
Vroča prha in dišeče milo, ki na zgodnje jutro še kako prijata, sta najpogostejši napaki, ki si ju poleti radi privoščimo. Predvsem trda in odišavljena mila, ki temeljijo na alkoholni osnovi, močno izsušijo kožo in lasišče. Spremenite jutranjo rutino in raje izberite krajšo, hladnejšo osvežitev, lase pa razvajajte z naravnimi olji in izdelki, ki vsebujejo zaščitne UV-filtre. Sušilni fen zamenjajte za mehko brisačo in mokre lase le malce osušite z nežnimi dotiki.
Prilagodite prehrano
Ne pozabimo, da sta kakovost in izgled lasu zrcalo tega, kar jemo. Pomembno je, da dnevno uživamo veliko svežega sadja in zelenjave, ki bosta kožo obogatila s potrebnimi vitamini in antioksidanti. Privoščite pa si tudi oreščke in bučna semena, ki vsebujejo veliko cinka in maščobnih kislin, ki okrepijo vaše lase. Pazite še na najpomembnejše, ustrezno količino zaužite tekočine. Dnevno spijte vsaj dva litra in pol vode, od tega pa lahko liter zaužijete s hrano.
Poskrbite za dodatno navlažitev kože
Čiščenje in dodatna navlažitev ohranjata vašo kožo zdravo in mlado, saj vlažilna sredstva zadržujejo vodo v globljih plasteh. Za doseganje pozitivnih učinkov je dobro poznati svoj tip kože in temu primerno prilagoditi izdelke. Posebej občutljivi in suhi koži bodo dobro dela vlažilna olja bogata z antioksidanti, posebej priporočljiva je aloe vera, ki ne vsebuje potencialnih alergenov. Tiste z normalno kožo pa le dobro vzdržujte ravnovesje z mazili na vodni osnovi. Ne pozabite, uporabljajte mazila in se navlažite vsaj dvakrat dnevno.
Dodatni ukrepi, na katere bodite pozorni vsak dan
Ne pretiravajte s hlajenjem pod klimatskimi napravami, saj jemljejo vlago zraku, kar še dodatno izsuši kožo in poškoduje vaše lase. Dobro se je izogibati uživanju alkohola in kofeina, ki povzročata dehidracijo kože, namesto plavanja v klorirani vodi pa se raje osvežite s skokom v hladno morje.
