Vodna vadba ponuja vrsto pozitivnih lastnosti in prednosti pred običajno obliko vadbe na prostem. Ne samo da je gibanje v vodi mnogo bolj tekoče in telesu prijazno, primerno je tudi za vse starostne skupine – od otrok pa do starejših ljudi. Poleg plavanja so tako na voljo še druge oblike vodnih športov, kot so aerobika, aquazumba, vaje za raztezanje in podobno, v poletnih mesecih pa nas poleg pozitivnega vpliva na samo počutje in videza tovrstne športne aktivnosti razvajajo še s prijetnim občutkom svežine ter udobja, saj nas ves čas obdaja voda.
Za vse generacije
Vadba v bazenih je postala ena izmed priljubljenih oblik športa, ki ni omejena zgolj na plavanje, temveč se pod vodno gladino danes odvija že pester izbor aktivnosti. Poleg vodne aerobike, fitnesa in razteznih vaj za svoje telo in vitalnost lahko poskrbimo tudi z vodno različico plesne vadbe zumba, ki bo navdušila tako mlade kot malo starejše obiskovalce vodnih parkov. Skupina Sava Hotels & Resorts poleg številnih bazenov in blagodejnih termalnih in mineralnih voda v šestih vodnih parkih vse od Gorenjske pa do Pomurja svojim obiskovalcem tako vadbo v vodi ponuja skozi vse mesece leta, kar bo obogatilo telesno aktivnost v in ob bazenih tudi med počitnicami.
Oblikovanje telesa na preprost način
Ne samo da je gibanje v vodi prijetnejše in lažje, gibi so med plavanjem in ostalimi vodnimi aktivnostmi neprisiljeni in organizmu prijaznejši, saj voda obsega celotno površino telesa. Tovrstna vadba se zato še posebej priporoča ljudem, ki so se v preteklosti srečevali s poškodbami, imajo težave s sklepi ali želijo svoje telo oblikovati na preprost, lahkoten in zabaven način. Zaradi nenehnega obdajanja vode je namreč telo primorano porabiti več kalorij, kar je še razlog več, da vodna vadba postaja vedno bolj zaželena in priljubljena.
Telesu prijazna vadba
Oblikovanje telesa v termalni in mineralni vodi bo tako v kombinaciji z zdravo in lahko prehrano popolna kombinacija za vse tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov ali svoje telo preprosto razgibati in učvrstiti. Ker nam v poletnih mesecih visoke temperature onemogočajo marsikatero športno aktivnost, je vodna vadba še posebej primerna tudi za tiste, ki ne prenašajo vročine. Zaradi stalnega stika z vodo je telo ves čas vadbe prijetno ohlajeno, zato si plavanje ali katero koli drugo aktivnost lahko privoščimo tudi v popoldanskih urah.
Zakaj je telesna vadba v vodi učinkovitejša?
"V vodi ne čutimo svoje telesne teže, zato so gibi v vodi lažji. Hkrati pa voda povzroča upor pri gibanju, zaradi česar so mišice veliko bolj aktivne kot pri vadbah ’na suhem’. Iz teh dveh razlogov je vadba v vodi priljubljena pri vseh generacijah, saj se ne rabimo posebej truditi, da izgubimo telesno težo. Veliko težji, manj učinkovit in za sklepe škodljiv je na primer tek, ki pa je pri ženskah zelo priljubljen, ko se želijo znebiti odvečnih kilogramov. Plavanje dvakrat na teden ali katera koli druga oblika vadbe v vodi pa je ob večji učinkovitosti tudi bolj zdrava v primerjavi z drugimi športi," je izpostavila Maja Lukovnjak, vodja fizioterapije v Termah 3000.
Igra in druženje
Vodnih igral, toboganov in raznovrstnih bazenov pa se bodo seveda razveselili tudi otroci. Bazeni različnih globin bodo najmlajšim omogočili prijetno igro ali prve plavalne poteze, če pa bomo v pravljičnem svetu junakov sodelovali tudi sami, bomo skozi igro in druženje poskrbeli tudi za prijetno razgibavanje. Vadba v bazenih je primerna tudi za nosečnice, ki naj bi z redno vadbo v vodi in sproščujočim plavanjem vplivale na lažji in manj boleč porod, medtem ko naj bi voda prispevala k boljšemu razvoju motorike pri dojenčkih.
Svet vodnih užitkov v Sava Hotels & Resorts
Brezskrbnemu razvajanju v bazenih se lahko prepustite v raznolikem svetu vodnih parkov Sava Hotels & Resorts, ki od Gorenjske in vse do Pomurja obsegajo dobrih 15.000 kvadratnih metrov vodnih površin. S ciljem še bolj izpostaviti izjemno naravno bogastvo termalnih in mineralnih voda so pred kratkim prvič na trgu predstavili enotno kopalno vstopnico Aquapass, ki omogoča kopanje v katerem koli od šestih vodnih parkov Term 3000, Term Ptuj, Zdravilišča Radenci, Term Banovci, Term Lendava in Sava Hotelov Bled.
Na Bledu se v bazenskem kompleksu Hotela Golf nahajajo bazeni z ogrevano termalno vodo, ki se ponaša s številnimi zdravilnimi lastnostmi. Zunanji bazen se uporablja skozi celo leto, otrokom pa sta tam namenjena dva prilagojena bazena. Za sproščanje po plavanju bo poskrbel še whirlpool z ogrevano termalno vodo 35 stopinj Celzija s pogledom na Blejski otok. 5000 metrov kvadratnih plavalnih površin in zdravilna črna termomineralna voda vabijo v Terme 3000 v Moravskih Toplicah, kjer vsak od treh hotelov razpolaga z lastnim kopališčem, v doživljajskem bazenskem kompleksu Terme 3000 pa je aktivnim plavalcem in tudi tistim, ki se želijo sprostiti v objemu blagodejnih termalnih vrelcev, na voljo kar 11 zunanjih in notranjih bazenov. Tukaj so posebni bazeni za otroke, skakalni bazen, plavalne steze, brzice, gejzirji, slapovi, rečni tok žvrkljajoče kopeli in podvodne masaže ter tudi številne vodne drče; od odprtih do zaprtih z vizualnimi učinki, od zabavnih do adrenalinskih. Termalni Park Term Ptuj se ponaša s 4200 kvadratnih metrov vodnih površin in največjim sistemom toboganov. Na voljo je 12 bazenov, plavalni bazen s termalno vodo in takšen z valovi, vodno-zračnimi masažami in whirlpooli ter počasno reko. Terme Lendava poleg parafinske vode, ki pripore k mladostnemu videzu kože, ponujajo še zimsko-letni bazen, termalni bazen, olimpijski bazen s toboganom in drčo, otroški bazen ter notranji bazeni, ki obsegajo rekreativni bazen z vodnimi učinki, hitro reko, masažne šobe, gejzir, vodni slap ter bazen za najmlajše. Od oktobra do maja je v Lendavi poskrbljeno tudi za nudiste. Dobrobiti termalne in mineralne vode lahko izkusite tudi vodnem parku v Zdravilišču Radenci, ki obsega notranji plavalni bazen z navadno, vendar rahlo ogrevano vodo, notranji in zunanji termalni bazen s termomineralno vodo, notranji bazen s toplimi vrelci, čofotalnike za otroke z navadno, ogrevano in termalno vodo, bazen za knajpanje s hladno vodo, slapove in masaže. Terme Banovci bodo razvajale tako mlade kot nekoliko starejše obiskovalce in tudi tiste, ki se sončnim žarkom in zdravilni vodni osvežitvi najraje predajajo goli. Terme Banovci pa poleg klasičnega kampa ponujajo tudi prvi naturistični kamp ob termalnem bazenu v Evropi.
