Zadovoljna.si
Še nimaš računa?
Prijavi se
Temni način
Nastavitve Odjava
DOMOV
Novice
Trači
Narodna
Moda
Trajnostna moda Ulična moda Moda slavnih
Lepota
Koža Ličenje Ženske frizure Nohti
Zdravje
Prehrana Šport Menopavza
Horoskop
Dnevni horoskop Tedenski horoskop Astrologija
Osebna rast in odnosi
Osebna rast Odnosi Seks
Intervju
Potovanja
Slovenija Svet
Kraljevo
Oddaje
Kmetija Nemirna kri Ljubezen po domače Skrito v raju Slovenija ima talent
Zakaj so skupinski treningi ključ do uspešnih priprav?

Zakaj so skupinski treningi ključ do uspešnih priprav?

Šport
0
Japonke, ki so postale modni fenomen letošnjega poletja

Japonke, ki so postale modni fenomen letošnjega poletja

Moda
1
Tedenski horoskop: Ovni bodo polni energije, škorpijoni bodo pokazali nežnejšo plat

Tedenski horoskop: Ovni bodo polni energije, škorpijoni bodo pokazali nežnejšo plat

Horoskop znamenja
0
Tako dobro je pri 54. letih videti v kopalkah hrvaška estradnica

Tako dobro je pri 54. letih videti v kopalkah hrvaška estradnica

Trači
2
Znana Slovenka se je razveselila sina in mu nadela čudovito ime

Znana Slovenka se je razveselila sina in mu nadela čudovito ime

Novice
5
Tudi nedrčki imajo rok trajanja: preverite, ali je vaš že potekel

Tudi nedrčki imajo rok trajanja: preverite, ali je vaš že potekel

Mnoge ženske imajo v predalu vsaj en najljubši nedrček, ki ga nosijo znova in znova. Ker je udoben, ga pogosto obdržimo precej dlje, kot bi bilo priporočljivo. A tako kot čevlji ali športna oprema tudi modrčki sčasoma izgubijo svojo oporo, obliko in funkcionalnost.
Zdravje
0
To je eden najboljših načinov za kurjenje kalorij poleti

To je eden najboljših načinov za kurjenje kalorij poleti

Ko temperature poskočijo, marsikdo zamenja telovadnico za bazen ali morje. Plavanje velja za eno najbolj celostnih oblik gibanja, saj hkrati krepi mišice, izboljšuje vzdržljivost in razbremenjuje sklepe. A koliko kalorij pravzaprav porabimo med plavanjem?
Šport in zdravje
0
Ni še prepozno: vaje za lepšo zadnjico pred dopustom

Ni še prepozno: vaje za lepšo zadnjico pred dopustom

Poletje je tik pred vrati, zato si marsikdo želi bolj čvrste, močne in oblikovane zadnjice. Dobra novica je, da za opazne rezultate ni treba preživeti več ur v fitnesu. Ključ do uspeha so pravilno izbrane vaje, redna vadba in postopno povečevanje obremenitve.
Šport
0
Optimalno število korakov: ali jih res potrebujemo 10.000 za ohranjanje teže?

Optimalno število korakov: ali jih res potrebujemo 10.000 za ohranjanje teže?

Mnogi ljudje po uspešni dieti hitro ugotovijo, da je ohranjanje nove telesne teže veliko težji izziv kot samo hujšanje. Prav zato strokovnjaki vse bolj svetujejo preprosto vsakodnevno navado, ki lahko dolgoročno prepreči vračanje kilogramov.
Zdravje
0
Test UV-majic: 4 od 10 izdelkov ne zagotavlja obljubljene zaščite

Test UV-majic: 4 od 10 izdelkov ne zagotavlja obljubljene zaščite

Zveza potrošnikov Slovenije je preverila UV-majice za otroke. Rezultati so skrb vzbujajoči, saj številni izdelki ne nudijo ustrezne zaščite in vsebujejo škodljive snovi.
Zdravje
0
Trener opozarja: to morate vedeti o treningih v poletni vročini

Trener opozarja: to morate vedeti o treningih v poletni vročini

Si želite ohraniti motivacijo za tek tudi med poletjem? Odkrijte nasvete, kako se izogniti najpogostejšim napakam v vročini, prepoznati znake pregretosti in poskrbeti, da bo vaš poletni tek sproščen, varen in poln energije.
Šport
0
Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije

Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije

Menite, da boste poleti z manj hrane, "detoks" napitki in preskakovanjem obrokov hitreje prišle do želene postave? Nutricistka Mojca Cepuš opozarja, da prav to pogosto vodi v utrujenost, večerno prenajedanje in slabše počutje. Razkrila je, katero napako dela največ žensk in kaj bi moralo biti vsak dan na poletnem krožniku.
Dieta
0
To se zgodi z vašim telesom, če jeste robide vsak dan

To se zgodi z vašim telesom, če jeste robide vsak dan

Robide so eno najbolj hranilnih vrst jagodičevja, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Imajo izjemno visoko vsebnost antioksidantov in vlaknin, zaradi česar pozitivno vplivajo na številne telesne funkcije, še posebej koristne pa so za ženske, saj podpirajo zdravje kosti, hormonsko ravnovesje in zdravo kožo.
Dieta
0
Nikoli ne boš verjela – sadež, ki lahko pomaga pri izgubi kilogramov

Nikoli ne boš verjela – sadež, ki lahko pomaga pri izgubi kilogramov

Ste že slišali za grenivkino dieto, ki naj bi pospešila izgubo kilogramov? Čeprav se sliši skoraj predobro, da bi bilo res, strokovnjaki pravijo, da ima grenivka nekaj lastnosti, ki lahko podprejo hujšanje – vendar ne gre za čarobno rešitev.
Dieta
0
Preizkusite črno mleko: nova 'superhrana', ki navdušuje

Preizkusite črno mleko: nova 'superhrana', ki navdušuje

Pripravite si hranljiv rastlinski napitek iz črnega sezama in datljev. Vsebuje obilo kalcija in antioksidantov, ki so ključni za zdrav življenjski slog.
Zdravje
0
Skrivnost hujšanja po 40. letu: zakaj so ogljikovi hidrati ključni

Skrivnost hujšanja po 40. letu: zakaj so ogljikovi hidrati ključni

Odkrijte, zakaj klasične diete po 40. letu ne delujejo več in kako lahko strateško dodajanje ogljikovih hidratov po vadbi uravnovesi vaše hormone ter spodbudi izgubo telesne teže.
Šport in zdravje
0
Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije

Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije

Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice se pogosto pokažejo kot utrujenost, počasnejša regeneracija, slabša zmogljivost ali celo hormonske motnje. Kako naj bi jedle aktivne ženske rekreativke, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Šport in zdravje
0
Arhiv člankov
Facebook

Sledite nam na Facebook strani Zadovoljna.si

fb_icon Všečkaj stran
Anketa Arhiv
Ali vsak dan uporabljate kremo za obraz s SPF zaščito?
ITM - Index telesne mase

Stanje prehranjenosti ugotavljamo tudi z indeksom telesne mase (ITM), pomeni pa razmerje med telesno težo (v kilogramih) in kvadratom telesne višine (v metrih).

Vpišite vašo višino:
Vpišite vašo težo:
do 18,49 podhranjeni
18,50 - 24,9 normalno prehranjeni
25,0 - 29,0 čezmerno prehranjeni; debelost I. stopnje
30,0 - 39,9 debeli; debelost II. stopnje
40 in več izredno debeli; debelost III. stopnje
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Spremeni nastavitve piškotkov Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok Uporaba umetne inteligence
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1797