Miley Cyrus je na podelitvi grammyjev sicer največ pozornosti požela s svojo bujno pričesko, toda veliko pozornosti so pritegnile tudi njene izklesane roke. 

Po njenem nastopu so vsi komentirali, da je pevka videti zares odlično, največ pozitivnih komentarjev pa so požele njene izklesane roke. Čeprav to običajno ni del telesa, ki mu pripisujemo tako velik pomen, je pevka dokazala, kako močne in ženstvene roke dajejo vrednost celotnemu videzu, in čez noč se je rodil nov trend, imenovan 'pilates arms' (pilates roke).

Mnogi trdijo, da je za njen odličen videz zaslužna redna vadba pilatesa, ki naj bi mu bila slavna pevka predana že 12 let. Pilates sicer je znan kot 'ženska' vadba in marsikdo ga podcenjuje, ker je videti statično, a v resnici gre za odlično vadbo, o kateri si lahko več preberete v članku 5 odličnih in enostavnih pilates vadb.

Zaradi osredotočenosti na nadzorovane gibe in pravilno držo je pilates uporabna vadba za izboljšanje telesne moči, fleksibilnosti in splošnega mišičnega tonusa, s prilagojenimi vajami pa lahko učinkovito delujete tudi na globoke stabilizacijske mišice, kot so trebušne mišice in mišice medeničnega dna, ki prispevajo k boljši drži in poravnani hrbtenici.

TikTok je poln videoposnetkov fitnes vplivnic, ki svetujejo nekaj najučinkovitejših vaj, s pomočjo katerih bi se lahko približale videzu rok slavne pevke, toda številni trenerji opozarjajo, da je Miley v svojo vadbeno rutino prav gotovo vključila tudi nekatere druge vaje za moč.

Miley Cyrus osvojila svojega prvega grammyja

Miley Cyrus je sicer prav letos osvojila svojega prvega grammyja, čeprav je na glasbeni sceni že več kot desetletje. Pesem 'Flowers' govori o ženski moči in samozadostnosti, zato sploh ni čudno, da je postala največji hit leta. 

Že v videospotu za nagrajeno pesem Miley pokaže, v kako zelo odlični fizični pripravljenosti je, v video posnetku namreč posnema fitnes rutino svojega nekdanjega partnerja Liama Hemswortha. Več o njunem razhodu si lahko preberete v članku Miley Cyrus razkrila nove podrobnosti o ločitvi.

Vir: tportal.hr