AvtorS.C.
Previdno z vadbo v poletni vročini
Tiste predstavnice nežnejšega spola, ki za svojo postavo skrbite vse leto, z veseljem športne copate obujete tudi v vročih poletnih dneh. Spet za druge so visoke temperature nadvse priročen izgovor, da telesno aktivnost 'prestavite' na bolj znosno obdobje. Kaj je bolje? Dejstvo je, da je redna rekreacija priporočljiva vse mesece v letu, saj bistveno pripomore tako k boljšemu počutju kot splošnemu zdravju in – kar je najbolje – k izgubi odvečnih kilogramov. Če povzamemo – gibati se je priporočljivo tudi poleti. A vendarle je v vročih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti potrebna previdnost; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice. Da bo vadba, pa naj bo to tek, hoja v hrib, kolesarjenje ali rolanje, kar se da prijetna, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov.
Modni dodatek, ki ga bo hotela vsaka
Modni kreatorji, zvezdnice in modne vplivnice nas ves čas seznanjajo z modnimi novostmi na trgu, osupljivimi kreacijami in dodatki, ki so 'must have' sezone, nam pa se nemalokrat zdi, da temu tempu preprosto ne moremo slediti. In nam tudi ni treba kupiti vsega, da bomo v trendu. Pomembno je, da imamo svoj edinstveni slog, v katerem se dobro počutimo, in ga sproti dopolnjujemo s posameznimi kosi in dodatki. Vas zanima, s katerimi dodatki boste letos 'zažigale' na vsakem koraku in svojemu slogu dodale pridih prefinjenosti, romantike ter elegance?
Super ideje za nepozaben vikend izlet
Ste si tudi ve obljubile, da bo letošnje leto drugačno od prejšnjih? Boljše? Bolj produktivno? Da si boste privoščile več trenutkov zase, več aktivnosti, razvajanja, izletov, potovanj in drugih doživetij? Da boste širile svoj krog poznanstev, novih znanj in izkušenj ter tako napolnile svojo dušo in življenje zajele s kar največjo žlico? Pravilno! Namesto da se osredotočate na negativne stvari, omejitve, skrbi in strahove, zapustite območje udobja in v prvi vrsti poskrbite zase in za svojo srečo. Upajte si, raziskujte, spoznavajte nove kraje, kulture, jedi in ljudi, nepozabnih spominov pa ne pozabite ujeti v objektiv in na ta način pišite novo poglavje svojega življenja. Pri tem vam bo v veliko pomoč vaš pametni telefon.
Destinacija, ki bo to pomlad najbolj vroča
Zagotovo je marsikatera med vami že kot deklica sanjala, da bi nekoč vsaj za en dan postala Pepelka, ki se spremeni v princesko, se pomeša med visoko družbo ter osvoji prinčevo srce. Dandanes se sodobna ženska v sanjah sprehaja po rdeči preprogi v čudoviti razkošni kreaciji enega priznanih modnih oblikovalcev na najbolj glamuroznem filmskem festivalu na svetu ... Se v soju žarometov ob boku hollywoodskih zvezdnic nastavlja kameram in fotoaparatom ... Ste se prepoznale? Predramite se, kajti vaše sanje se končno lahko uresničijo. Da, prav ste prebrale – z malce sreče lahko osvojite dve vstopnici za 73. filmski festival v Cannesu, ki velja za enega najpomembnejših in najprestižnejših na svetu. A to še zdaleč ni vse ... Zasijete lahko kot prava hollywoodska zvezda.
Osvoji dve letalski karti za sanjski Pariz
Novo leto, nove priložnosti, novi izzivi … Ste že sestavile seznam novoletnih zaobljub? Ker je januar – ko se konča veseljačenje veselega decembra in se po svoje vrnemo v realnost, malce turoben, je hkrati idealen za kovanje novih načrtov, ki so tudi odlična motivacija. In le kaj je lahko boljša motivacija od potovanj?! Vse, ki ste že kdaj izkusile čare raziskovanja tujih mest in dežel, veste, da so ravno potovanja tista, ki nas izpopolnijo v vseh pogledih, nam nahranijo dušo in bolj kot katera koli knjiga obogatijo naše znanje. Nikar torej ne odlašajte in iščite izgovorov, ampak čim prej rezervirajte let do destinacije, ki ste jo do zdaj občudovale le na fotografijah.
3 top praznične sladice, ki jih lahko uživate brez slabe vesti
Pa smo le dočakali praznični čas, poln ljubezni, veselja in sladkih radosti v krogu najbližjih. Na praznično obloženih mizah seveda ne smejo manjkati sladke dobrote, a čeprav načeloma ni nič hudega, če se ob takšnih priložnostih pregrešimo, pa lahko tokrat za spremembo vaše goste presenetite z bolj zdravimi in lahkimi, a ravno tako božanskimi sladicami. V nadaljevanju vam ponujamo tri recepte, ki bodo zagotovo poželi le hvalospeve, pa ne le med prazniki, ampak ob kateri koli priložnosti.
Osvoji vrhunsko kulinarično doživetje v centru Ljubljane
Naša čudovita prestolnica z razlogom privablja trume tujih turistov od blizu in daleč, pa tudi prebivalci drugih koncev Slovenije z veseljem večkrat letno obiščejo Ljubljano, kjer si privoščijo nakupovanje, obisk koncerta, predstave, kakšnih zanimivih predavanj ali pa se sprehodijo po barvitih ulicah in uživajo v mestni idili. A zakaj si ne bi privoščili nekaj več? Na primer nepozabno kulinarično doživetje ali nočitev v enem od vrhunskih hotelov na najbolj zaželeni lokaciji? Ali pa kar oboje? Prihajajoči praznični čas je kot nalašč za to, da združite obisk s tisočerimi lučkami okrašene prestolnice z romantično večerjo v dvoje in nočitvijo v samem centru mesta. Ali pa svojim najdražjim v imenu dobrih decembrskih mož preprosto podarite doživetje, ki jim bo še dolgo ostalo v spominu.
Namesto sesanja po novem uživajo
Med 23. 9. in 14. 10. 2019 je na spletnih straneh Zadovoljna.si, Moskisvet.com in Bibaleze.si potekala nagradna igra 'Izkoristi čas, naj Roomba dela namesto vas!'. Pozivali smo vas, da nam pošiljate fotografije, videe, šale ali pa samo tekst, kako bi vi izkoristili čas, ki ga sicer porabite za sesanje. Med vsemi sodelujočimi smo izžrebali 3 srečneže, ki so v trajno last prejeli robotski sesalnik. Vas zanima, kako zdaj izkoriščajo dragocen čas?
Jakne, brez katerih to jesen in zimo ne bo šlo
Čeprav smo se s težkim srcem poslovili od brezskrbnega poletja, ne pozabimo, da imajo tudi jesenski meseci svoj čar. Namesto da tarnamo nad vedno hladnejšimi jutri, raje nižje temperature izkoristimo kot izgovor za osvežitev garderobe. Le katero predstavnico ženskega spola ne spravi v dobro voljo kakšen nov modni kos v svoji omari?! In obveznno ter z razlogom najbolj priljubljeno oblačilo v hladnih dneh je zagotovo jakna, pa ne le jeseni, ampak tudi pozimi. Ne glede na to, ali prisegate na večno jeans jakno, eleganten blazer, parko, trenčkot, usnjeno jakno, plašč ali bundo, ne morete zgrešiti. Vse se namreč, če jih izberete premišljeno, odlično podajo tako k oblekam in krilom kot tudi k hlačam in so neverjetno vsestranske.
Športni copati, ki so navdušili številne ženske
Če si v zadnjih mesecih zaradi poletne vročine in dopustov nekoliko zanemarila športne aktivnosti, je sedaj idealni čas, da svoje telo ponovno aktiviraš. Možnosti je nešteto, najboljša izbira pa je vsekakor rekreacija na svežem zraku, še posebej tek. Je namreč idealen, če želiš biti v dobri telesni kondiciji in vzdrževati sproščenost ter svežino. Potrebuješ le dobro voljo in kakovostne tekaške copate, ki ti bodo nudile maksimalno mero udobja na vsakem kilometru, poleg tega pa jih boš lahko kombinirala tudi z oblačili za prosti čas. Kot veš, so športni copati hit letošnjega leta. Preveri, kateri so idealni zate!
Sanjske destinacije za vse okuse
Strastne popotnice se zagotovo strinjate, da je ni boljše življenjske lekcije, zakladnice znanja in antistresne terapije kot so potovanja, tistim, ki čare tujih dežel za zdaj le zasanjano občudujete na fotografijah, pa toplo priporočamo, da čim prej nekam 'pobegnete'. Dandanes imamo svet tako rekoč na dlani in so lahko – zahvaljujoč številnim ponudnikom, agencijam in zaupanja vrednim letalskim družbam – celo najbolj rajske destinacije dostopne povprečnemu žepu. Če ne drugega, si privoščite nekajdnevni oddih v enem od najbolj priljubljenih mest. Ste za? Potem sodelujte v kvizu in preverite, kakšen tip popotnice ste ter katere destinacije vam priporočamo.
Se prijateljica spogleduje z vašim fantom?
Marsikatero žensko privlačijo zasedeni moški toda kaj pa se zgodi, kot je ta moški prijateljičin partner? Dejstvo je, da znotraj vsakega prijateljstva obstajajo nenapisana pravila, ki zapovedujejo, da so prijateljičini fantje prepovedani. Kaj pa če kljub vsemu podivjajo hormoni in se začne prijateljica spogledovati z vašim najdražjim?
S tem ogrožate svoje zdravje, a se tega niti ne zavedate
Oblačila, obutev in modni dodatki, ki so preozki ali preširoki, pretežki ali iz neustreznih materialov, lahko povzročijo številne zdravstvene težave.
Klara in Marko sta se iz Londona vrnila polna nepozabnih vtisov
Klara Lainšček in Marko Sivka, s skupnim imenom Klarko, sta tista srečneža, ki sta se razveselila zmage v Sparovem plesnem tekmovanju S plesom do zvezd. Poleg snemanja reklame za Spar sta osvojila plesno delavnico v Londonu v Pineaple Dance Studios, kjer sta se mudila prejšnji teden. Seveda nas je zanimalo, kaj se je tam dogajalo in predvsem, kako sta udeležbo na delavnici doživljala sama, kaj sta se naučila, kaj ju je najbolj navdušilo … Nekaj utrinkov iz Londona v nadaljevanju …
Nika Zorjan: Bila je prava avantura!
Pa smo ga dočakali! Čisto nov, čisto svež videospot Nike Zorjan in Isaaca Palme za njun vroč poletni hit Ola ola je ugledal luč sveta. Zagotovo ste ga vsi že nestrpno pričakovali, saj ste ga pomagali soustvarjati tisti, ki ste se prijavili na naš natečaj Čas, da zablestiš in prepričali Raayevo ekipo, da vas povabi k sodelovanju.
Znebite se maščobnih oblog še pred dopustom
Poletje je tako rekoč tik pred vrati, vaše maščobne blazinice pa se še vedno čvrsto držijo trebuha, nog ter zadnjice in vas spravljajo v obup? Brez skrbi, še vedno imate dovolj časa, da še pred poletnim dopustom izgubite nekaj kilogramov in tako bolj samozavestno smuknete v kopalke ali najljubšo oblekico. A pozor! Nikar se ne lotevajte drastičnih diet in ne pretiravajte s treningi, sploh ne pri visokih temperaturah, saj si boste tako naredile več škode kot koristi. Kako že pravijo – ključ je v zdravi meri in pravem pristopu.
Znani so štirje finalisti
Tekmovanje S PLESOM DO ZVEZD se bliža vrhuncu. Izmed osmih polfinalistov ste z vašimi glasovi izbrali 4 najboljše plesne nastope, ki so se uvrstili v finale.
90-dnevni izziv: kako do poletja izgubiti odvečne kilograme?
Tri dekleta, tri različne zgodbe in skupen cilj – stopiti iz začaranega kroga in narediti konec večnemu boju s kilogrami. Klaudija, Mojca in Ines so namreč pred kratkim začele 90-dnevni izziv, v okviru katerega bodo celovito, s pomočjo personaliziranega jedilnika in pod vodstvom osebnega trenerja, skušale izboblikovati postavo in se v svojem telesu končno počutiti odlično. Njihova motivacija je na vrhuncu, tako da ne dvomimo, da jim bo uspelo. Se tudi vi spopadate z odvečnimi kilogrami in nizko samopodobo? Brez skrbi, tudi vam lahko uspe še pred poletjem!
Znanih je 8 polfinalistov: glasujte za svojega favorita!
Pa jih imamo! Osem polfinalistov plesnega tekmovanja S PLESOM DO ZVEZD. Oglejte si vse videe in glasujte za svojega favorita!
Navdušite nas s svojimi plesnimi nastopi!
S plesom do zvezd je nov projekt na spletni strani Zadovoljna.si, ki se bo odvijal vzporedno s priljubljeno oddajo Zvezde plešejo, ki jo bomo lahko od tega tedna naprej spremljali ob nedeljah ob 20.00 na POP TV. Ker verjamemo, da se med vami skriva malo morje plesnih talentov, smo v okviru projekta za vas pripravili tudi spletno plesno tekmovanje z bogatimi nagradami. Izmed vseh, ki nam boste poslali videoposnetek z inovativnim plesnim nastopom, bomo izbrali zmagovalca, zmagovalni par ali zmagovalno skupino, ki prejme plesno delavnico v Londonu, in sicer v Pineapple Dance Studios. Nagrajenih bo še nekaj drugih plesnih talentov, ki prejmejo ravno tako privlačne nagrade, s katerimi bodo lahko obogatili svoje plesno znanje. A to še zdaleč ni vse ...
Plesalci, prijavite se in se potegujte za bogate nagrade!
S plesom do zvezd je Sparovo plesno tekmovanje, ki se bo na spletni strani Zadovoljna.si odvijalo vzporedno s priljubljeno oddajo Zvezde plešejo. Verjamemo, da je tudi med vami veliko takih, ki izstopate, ki na plesnem parketu čisto zares 'razturate'. Za vas imamo enkratno priložnost! Ni pomembno, ali plešete sami, v paru ali skupini! Ravno tako ni pomembno, ali obvladate standardne in latinskoameriške plese, hip hop, breakdance, balet ali pa se najraje prepustite sodobnemu plesu. Že dolga leta obiskujete plesno šolo ali plešete za zaprtimi vrati dnevne sobe? Tudi to ni pomembno! Pomembna je strast do plesa! Pokažite nam svoj plesni talent in morda ravno vi osvojite eno od fantastičnih nagrad. Poleg glavne nagrade bomo podeljevali tudi tedenske!
Glasujte za zmagovalni video tretjega tedna!
Čas beži in tu je že tretji teden glasovanja za najboljši video. Kot že veste, bomo na koncu projekta S PLESOM DO ZVEZD izbrali nekaj najboljših, ki prejmejo super nagrade, med drugim se bo zmagovalec razveselil plesne delavnice v Londonu v Pineapple Dance Studios. Imamo pa tudi tedenske nagrade za plesalce, katerih videi bodo prejeli največ glasov bralcev. Oglejte si torej videe tretjega tedna in preko ankete glasujte za svojega favorita. Zmagovalec tedna prejme delavnico z Nadižo Pleško in paket izdelkov SPAR Natur Pur in Vital.
Spoznajte zmagovalki prvega tedna!
Minuli teden ste z največ glasovi v sklopu plesnega tekmovanja S PLESOM DO ZVEZD izbrali zmagovalni video tedna. Objavljamo ga ponovno, hkrati pa bomo plesalki spoznali tudi malce bolj podrobno.
Glasujte za zmagovalca drugega tedna!
In smo že v drugem tednu glasovanja za najboljši video. Kot že veste, bomo na koncu projekta S PLESOM DO ZVEZD izbrali nekaj najboljših, ki prejmejo fantastične nagrade, med drugim se bo zmagovalec razveselil plesne delavnice v Londonu v Pineapple Dance Studios. Imamo pa tudi tedenske nagrade za plesalce, katerih videi bodo prejeli največ glasov bralcev. Oglejte si torej videe drugega tedna in preko ankete glasujte za svojega favorita. Zmagovalec tedna prejme poletni plesni kamp z Miho Krušičem in paket izdelkov SPAR Natur Pur in Vital.
S PLESOM DO ZVEZD: Glasujte za tedenskega zmagovalca!
Plesno tekmovanje S PLESOM DO ZVEZD je v polnem teku in plesalci že pridno pošiljate videe svojih plesnih nastopov. Kot že veste, bomo na koncu projekta izbrali nekaj najboljših, ki prejmejo fantastične nagrade, med drugim se bo zmagovalec razveselil plesne delavnice v Londonu v Pineapple Dance Studios. Imamo pa tudi tedenske nagrade za plesalce, katerih videi bodo prejeli največ glasov bralcev. Oglejte si torej videe tega tedna in preko ankete glasujte za svojega favorita. V ponedeljek bomo razglasili zmagovalca prvega tedna, ki prejme poletni plesni kamp z Miho Krušičem in paket izdelkov SPAR Natur Pur in Vital.
Način odstranjevanja dlačic, ki je navdušil Slovenke
Ah, te dlačice! Čeprav se zdi, da se trendi iz meseca v mesec spreminjajo in enkrat beremo, da je ’in’ naravno in naj se z dlačicami ne obremenjujemo, spet drugič številne blogerke ’promovirajo’ popolnoma gladko kožo, ki jim jo zagotavljajo depilacije, je dejstvo, da nas dlačice motijo. Še posebno če so te močnejše, gostejše in debelejše. Ne glede na to, ali trendom sledite, je vendarle najpomembnejše, da se v svoji koži dobro počutite. Za dobro počutje pa je pomembna tudi urejenost, in depilacija določenih delov telesa vsekakor sodi zraven. Če ste naveličane britja in bolečih načinov odstranjevanja dlačic, je skrajni čas, da preizkusite izjemno učinkovito metodo trajnega odstranjevanja dlačic, ki je navdušila številne znane Slovence.
Veroniki se je po operaciji spremenilo življenje
Čeprav so očala lahko čudovit modni dodatek in jih zadnja leta mnogi, predvsem predstavnice nežnejšega spola, nosijo kljub temu, da nimajo težav z vidom, so lahko v številnih situacijah moteča za tiste, ki jih nujno potrebujejo. Ena od rešitev so kontaktne leče, ki pa imajo žal ravno tako svoje slabosti. Tega se še kako zaveda Veronika Blažič, ki je svoja prva očala dobila po koncu osnovne šole, od srednje šole pa je vsakodnevno uporabljala kontaktne leče, ki pa so ji povzročale številne nevšečnosti. Želja po laserski odpravi dioptrije je v njej tlela, odkar je prvič slišala za tovrstne posege, takoj ko je bilo mogoče, pa jo je tudi uresničila. Kot nam je zaupala, je sprememba po operaciji z najnovejšo metodo neverjetna, kakovost njenega življenja pa bistveno boljša.
Odslej boste dlake odstranjevali le še tako!
Ah, te dlačice! Čeprav se zdi, da se trendi iz meseca v mesec spreminjajo in enkrat beremo, da je ’in’ naravno in naj se z dlačicami ne obremenjujemo, spet drugič številne blogerke ’promovirajo’ popolnoma gladko kožo, ki jim jo zagotavljajo takšne in drugačne metode depilacije, je dejstvo, da nas dlačice motijo. Še posebej, če so te močnejše, gostejše in debelejše. Ne glede na to, ali trendom sledite ali ne, je vendarle najpomembnejše, da se v svoji koži dobro počutite. Za dobro počutje pa je pomembna tudi urejenost in depilacija določenih delov telesa vsekakor sodi zraven. Tudi pri moških. Čeprav je vaš dragi čudovit v vseh pogledih, bi si gotovo želele, da se znebi določenih ’pomanjkljivosti’, na primer goste črne dlake na hrbtu, kajne?! Če ste naveličane britja ter bolečih načinov odstranjevanja dlačic in bi tudi svojega dragega rade prikrajšale za tovrstne muke, je skrajni čas, da preizkusita izjemno učinkovito metodo trajnega odstranjevanja dlačic, ki je navdušila številne znane Slovence.
Rebeka Dremelj: 'Izognila sem se liposukciji. Kako mi je uspelo?'
Tiste, ki se imate rade, veste, da je za zdravo in lepo telo z redno telesno aktivnostjo in uravnoteženo prehrano potrebno skrbeti vse mesece v letu, ne le takrat, ko je treba obleči kopalke. Res pa je, da je teorija eno, praksa pa nekaj povsem drugega. Včasih se je preprosto nemogoče upreti slastnim dobrotam ali najti čas za pripravo uravnoteženih obrokov, česar se še kako zaveda tudi Rebeka Dremelj. V preteklosti je preizkusila že ogromno diet, a je vedno prehitro obupala, saj učinkov ni bilo. Pred nekaj meseci pa je končno odkrila način, kako se preprosto in brez odrekanja znebiti odvečnih kilogramov in napihnjenosti v zelo kratkem času. Danes se v svoji koži počuti več kot odlično, zato se je tudi odločila o tem javno spregovoriti ter tako do lepe postave in boljšega počutja pomagati tudi drugim predstavnicam nežnejšega spola.
Korenita sprememba Rebeke Dremelj: izgubila je že 5 kilogramov in 8 centimetrov
Koliko poskusov hujšanja se je Rebeka Dremelj že lotila v življenju, se niti sama več ne spomni, a ker ob natrpanem urniku težko skrbi za urejeno prehrano in tudi kakšnim pregreham se ne upre zlahka, so se kilogrami vedno znova vrnili in poskrbeli, da se v svoji koži ni počutila najbolje. Dokler ni našla recepta, ki resnično deluje. In tako se je visoko motivirana in odločena, da enkrat za vselej naredi konec večnemu boju s kilogrami, na začetku leta lotila korenite preobrazbe, pri čemer pa ji zelo v pomoč napitek, ki je na poti do idealne teže pomagal že več kot 90.000 Slovencem. Nad rezultati po le nekaj tednih je naravnost osupla in več kot navdušena.
Almi Rekić je v 2 mesecih uspelo izgubiti 9 cm okrog pasu
Odvečni kilogrami, napihnjenost, slabo počutje ... To je le nekaj najpogostejših težav, s katerimi se po navadi spopadamo v začetku januarja, po obilnem prazničnem prenajedanju. Pregrehe v veselem decembru namreč pustijo vidne posledice tako na našem telesu kot na počutju. Ste se prepoznale? Sedaj imate idealno priložnost, da naredite nekaj zase, se znebite odvečnih maščobnih blazinic in novo leto začnete zadovoljne v svojem telesu. Z odvečnimi kilogrami in napihnjenostjo se je pred časom borila tudi slavna vrhunska kuharica Alma Rekić, dokler se ni odločila ukrepati in spremeniti svoj življenjski stil. Preizkusila je 'recept', s pomočjo katerega je shujšalo že več kot 90.000 Slovencev, in danes je več kot zadovoljna. Zagotovo bo njena zgodba v pomoč tudi vam.
Tako se tudi v zimskih mesecih ne boste zredile
V hladnih mesecih se sicer skrivamo za plastmi toplih oblačil in tako zlahka prikrijemo kakšen kilogramček ali dva, a roko na srce, vsaka izmed nas si želi skozi vse leto ostati v formi in se tudi v prazničnih dneh, ki bodo zdaj zdaj tu, izogniti morebitnim dodatnim maščobnim blazinicam. Res pa je, da smo v tem času tudi malce lenobne in se rekreaciji izogibamo s tisoč in enim izgovorom. Tudi ve sodite med ljubiteljice rekreacije na prostem v toplih dneh in prosti čas pozimi raje preživite v zavetju toplega doma kot v zatohlih telovadnicah? Morda pa vas bo motiviralo dejstvo, da maščobne obloge med rekreacijo na prostem v hladnih dneh izginjajo hitreje ...
Kaj pripraviti za božično večerjo?
Zakorakali smo že v drugo polovico veselega decembra, kar pomeni, da je eden najlepših praznikov tik pred vrati. Duh božiča je hote ali nehote ’okužil’ tudi tiste, ki so s prazničnimi opravili odlašali do zadnjega. Če ste med njimi, potem ste zagotovo v velikem stresu, v kolikor pa ste pridno sledili našim nasvetom in ste pravočasno poskrbeli za praznični dekor, darila, voščilnice in organizacijo družinskih ter prijateljskih srečanj in izletov, so ti dnevi za vas pravi balzam za dušo. Čas je, da se sprostite, prepustite praznični evforiji in preprosto uživate v družbi najbližjih ter v pripravah na najpomembnejši večer v letu. Da bo božični večer resnično popoln in boste svojim gostom postregli z najokusnejšimi prazničnimi dobrotami, smo v nadaljevanju za vas pripravili nekaj nasvetov in predlogov za popolno božično večerjo.
Super ideje za okrasitev doma
Čas nezadržno beži in skoraj smo že na polovici decembra. Tudi če niste med tistimi, ki se že novembra neskončno veselijo praznikov, vas je sedaj zagotovo že zajela praznična evforija, sploh ob pogledu na čudovito okrašena mestna središča in izložbe v trgovinah ter ob poslušanju razigranih božičnih pesmi, ki jih lahko slišite po radiu. Če iz izkušenj preteklih let veste, kako kaotičen in stresen je lahko veseli december zaradi obilice opravkov, imate verjetno – tudi s pomočjo naših nasvetov – tiste nujne oziroma priporočljive 'sladke' opravke letos že za seboj. Če ste pridno sledili našim nasvetom, je polovica decembrskega dela že za vami in ste lahko popolnoma brezskrbni. V teh dneh pa je čas za okraševanje doma, kuhanje, peko ter seveda za popolne užitke v krogu najbližjih.
Osupnite s pravo izbiro
Pa smo že konkretno zakorakali v veseli december. Na adventnem venčku smo prižgali prvo svečko in v skoraj vseh mestnih središčih so že zasijale lučke ter ustvarile praznično pravljico. Med sprehodom po mestnih ulicah lahko ujamemo vonj kuhanega vina in cimetovih piškotov, trgovski centri pa so še obogatili že tako pestro ponudbo daril in božičnega dekorja. Da vas čas ne prehiti, in da ne boste brezglavo drveli po nakupih zadnji hip, je zdaj idealen čas, da začnete priprave na prihajajoče praznike. Tako boste lahko v miru in brezskrbno, v krogu najbližjih, s polno žlico zajeli čar božiča, se sprostili in poskrbeli za pravo kulinarično razvajanje svojih gostov, ki jih bo zagotovo v tem času veliko.
Tako bodo prazniki popolnoma brezskrbni
Čas nezadržno beži in najbolj vesel ter težko pričakovani mesec je tik pred vrati. Veseli december sicer prinaša obilo veselja, ljubezni, topline, igrivosti in druženj, a le, če se nanj dobro pripravimo in se ne lotevamo vseh ’nujnih’ opravil zadnji trenutek. V nasprotnem primeru nam namreč lahko hitro ob obilici sprotnih obveznosti zmanjka časa za nakup vseh daril, okrasitev doma in okolice, ter seveda za pripravo prazničnih večerij, ki se jih v tem času po navadi vrsti v izobilju. Da bo veseli december za vas čim manj stresen ter da ga boste preživeli v miru in si boste lahko vzeli čas tudi zase in za brezskrbno druženje z najbližjimi, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj uporabnih nasvetov.
Izlet na Dunaj je bil čudovit, a zgodilo se je nepričakovano
Vsako leto se neizmerno veselim decembra, saj takrat z veseljem obiščem različna evropska mesta in z izbrano družbo uživam v prazničnem vzdušju. Lanskega izleta na Dunaj pa se spominjam z grenkim priokusom, saj je šlo vse narobe.
Tako boste končno izklesale svojo postavo
Mnoge predstavnice nežnejšega spola se po brezskrbnem poletnem lenarjenju in uživanju v kulinaričnih pregrehah s pričetkom jeseni odločijo, da je sedaj res skrajni čas, da znova obujejo športne copate in svoje telo ’spravijo v red’. Najpogosteje začnejo teči ali se vpišejo na katero od priljubljenih skupinskih vadb, po nekaj tednih pa jim – bodisi zaradi pestrega urnika, nove ljubezni ali zdravstvenih težav bodisi zato, ker niso dosegle pričakovanih rezultatov – pade motivacija, s tem pa tudi udeležba na treningih. Tako se znova znajdejo na začetku, nezadovoljne s podobo v ogledalu in seveda s počutjem. Ste se prepoznale? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, s pomočjo katerih boste znova našle motivacijo in se zaljubile v šport.
Le kaj bi si želele še več?!
Čeprav so jekleni konjički bolj moška domena, postajamo pri nakupu avtomobilov tudi ženske vse bolj zahtevne. Že dolgo nam ni dovolj le, da je naš zvesti sopotnik na cesti zgolj lep na pogled in ima dovolj velik prtljažnik za goro nujnih stvari, ki jih predstavnice nežnejšega spola potrebujemo, da uspešno prebrodimo vsakdan. No ja, seveda mora imeti tudi lepe ’obline’, a roko na srce, ni ga čez varno in udobno vožnjo. Pravzaprav bi lahko nakup avtomobila primerjale z nakupom kakšnega kosa oblačila ali čevljev; mora nam biti všeč, na prvem mestu pa je vendarle udobje.
Odličen je za izgubo kilogramov in boljše počutje
Če ste si med poletjem privoščile malce oddiha in lenarjenja ter se pred žgočimi sončnimi žarki umikale v senco ter iskale osvežitev, je sedaj idealen čas, da ponovno obujete športne copate in v svoj vsakdan vključite rekreacijo na prostem. Ena izmed najbolj priljubljenih športnih aktivnosti je zagotovo tek, saj ima številne pozitivne učinke na zdravje, z njim lahko preoblikujete svoje telo in zbistrite misli, hkrati pa se nadihate svežega zraka, sploh še tečete v naravi. Dobra stran teka je tudi ta, da ne potrebujete drage športne opreme in dobre fizične pripravljenosti.
Čas imate le še do konca meseca
Kristina, Ines in Tea, srečne izbranke izziva Zadovoljna v svojem telesu, so zadnji mesec pridno sledile navodilom osebnega trenerja Daniela Jeloviča; bolj zdravo so se prehranjevale, redno so se ukvarjale s športnimi aktivnostmi in si kritične predele telesa dvakrat dnevno mazale s kremo za oblikovanje postave. Ali je bil njihov trud poplačan in ali so torej na njihovih telesih že vidne spremembe, smo preverili mesec dni po začetku izziva. Rezultati meritev so presenetili tako dekleta kot trenerja.
To bi morala pred poletjem narediti vsaka!
Poletje je že tu, odvečni kilogrami in celulit pa še vedno vztrajajo na vaši zadnjici in trebuhu, kljub temu da ste že pred meseci napovedale vojno tem nadležnim sovražnikom vsake ženske? Brez skrbi! Če se čez nekaj tednov odpravljate na zaslužen poletni dopust, res ne morete pričakovati čudežne preobrazbe, lahko pa vendarle bistveno zmanjšate videz celulita in obseg kritičnih predelov za nekaj centimetrov. Kako lahko torej tik pred zdajci dosežete, da se boste v svojem telesu počutile bolje in boste brezskrbno uživale na plaži, pojasnjuje osebni trener Daniel Jelovič. Z njegovo pomočjo so se oblikovanja postave lotile tudi naše izbranke izziva Zadovoljna v svojem telesu.
Način hujšanja, ki je obnorel Slovenke!
Izmed vseh deklet, ki so se prijavila na naš izziv Zadovoljna v svojem telesu, smo izbrali tri srečnice, ki se bodo s prilagojeno prehrano, treningi in z uporabo kreme za oblikovanje postave skušale znebiti odvečnih maščobnih blazinic. Kristino, Ines in Teo smo pospremili na prvo tehtanje in merjenje, osebni trener Daniel Jelovič pa jih je podučil, kakšna hrana je za izgubo kilogramov najboljša in katerim živilom se morajo nujno izogibati, predstavil jim je oblike športnih aktivnosti, ki so najboljša pot za oblikovanje celotne postave ter jim za piko na i podaril paket izdelkov, z uporabo katerim bodo želene rezultate dosegle še hitreje.
Maščoba na trebuhu, bokih, stegnih? Ni panike!
Zanimivo in po mnenju številnih je nepravično, da se nam, čeprav smo enako visoke in nam tehtnica pokaže identično število kilogramov, maščoba po telesu razporeja drugače, in tako se razlikujejo tudi naše postave. Nekaterim se vsak gram obesi na zadnjico, druge imajo težave s kopičenjem sala okoli trebuha, spet tretjim sive lase povzročajo tako imenovane 'perutničke'. Mnoge se v želji po izklesanem telesu lotevajo strogih diet, celo stradajo in telovadijo do onemoglosti, pa na kritičnih predelih skorajda ni sprememb, a kot pojasnjuje dr. Max Tomlinson, so za nabiranje maščobe na točno določenih delih telesa krivi hormoni, zato je treba najti ustrezno obliko vadbe in način prehranjevanja.
Naredi sama: krema, ki bo prikrila prve gubice!
Skoraj je ni ženske, ki ne bi bila rada videti mladostna. A prej ali slej se na obrazu začnejo pojavljati gubice, ki jih več ne moremo enačiti s smejalnimi. Žal staranja ni mogoče preprečiti, na srečo pa obstaja na tržišču malo morje proizvodov, ki nam pomagajo ta nehvaležen proces do neke mere upočasniti. A zakaj bi posegale po dragih kremah in plačevale lepotne tretmaje v kozmetičnih salonih, če si lahko kremo proti gubam izdelate kar same doma. Preverite kako!
Se iz neobveznega seksa lahko razvije kaj več, ali je takšna romanca obsojena na propad?
Resna zveza naj bi se začela s prvim zmenkom, pogovorom, nasmehi in pogledi, temu pa naj bi sledili prvi poljubi in nato prvi seks. Kaj pa se zgodi, ko se vajino prvo srečanje konča v postelji ali sta le prijatelja z ugodnostmi? Ali lahko neobvezen seks vodi v nekaj bolj resnega?
Napake, ki jih dela večina
V teh predpoletnih mesecih se veliko ljudi trudi izgubiti odvečne kilograme, da bi se med poletnimi počitnicami lahko bolj samozavestno sprehajali po plaži. Ena izmed najbolj pogostih vadb, za katero se odločamo je aerobni trening, ki se je v preteklosti že večkrat izkazal za zelo učinkovit način topljenja maščob. V nadaljevanju bomo opozorili na nekaj napak, ki jih dela večina, ko se želijo kar najhitreje in učinkovito znebiti odvečnih kilogramov.
Lepa manekenka presenetila z razkritjem
Avstralska manekenka Miranda Kerr se je pred kratkim zaročila s sedem let mlajšim milijarderjem, ki pa naj bi bil zelo tradicionalen. To naj bi med drugim pomenilo, da s posteljnimi igricami ne bo nič do poroke, menijo mnogi.
Zdaj si ga lahko privoščite brez slabe vesti!
V današnjem hitrem tempu življenja in ob obilici dela, je težko najti čas za takšno in drugačno sprostitev oziroma razvajanje, pa še ko se malce poveselimo v dobri družbi ob dobri hrani in pijači ali pogledamo kak film z vrečko čipsa v roki, imamo po navadi slabo vest. Nič več! Na srečo obstajajo prigrizki, ki so odličnega okusa, a vsebujejo bistveno manj maščob kot ostali tovrstni proizvodi, tako da si jih lahko privoščite tudi tiste, ki prisegate na zdrav življenjski slog. Ne pozabite razvajati vseh svojih čutov, saj boste tako lažje kos stresnim situacijam.
Težava, o kateri marsikatere ženske molčijo, a je zelo pogosta
Rojstvo otroka je ena najpomembnejših življenjskih prelomnic, ki tako mami kot očetu drastično spremeni življenje. Poporodne spremembe, tako telesne kot čustvene, morajo imeti neke posledice, in pogosto se zgodi, da je mati, ki bi morala po svojem mnenju prekipevati od sreče, povsem na tleh. V večini primerov potrtost traja le nekaj dni, včasih pa se stopnjuje v več mesecev trajajočo poporodno depresijo. A če ste mislili, da se s poporodno depresijo spopadajo le ’navadne smrtnice’, se motite; nanjo niso imune niti hollywoodske zvezdnice. Nekaj jih je o tem tudi javno spregovorilo, spet druge so težave skrivale.
Spoznajte tri izjemne Slovenke, ki življenje zajemajo z veliko žlico
Današnji tempo življenja nam narekuje, da smo ves čas v pogonu, opravljamo več stvari hkrati, vse pogosteje pa se sproščamo in premagujemo stres z rekreacijo. Se najdete v opisu? Pa ste se kdaj vprašale, koliko korakov v povprečju naredite v enem dnevu in koliko energije potrebujete za svoj življenjski slog? Poiskali smo tri izjemne in aktivne ženske: mamico, športnico in zaposleno študentko. Mesec dni bodo beležile število svojih korakov in ostale telesne aktivnosti, ki jih prinaša njihov poln življenjski slog, hkrati pa bodo preizkušale učinkovitost izdelkov proti potenju.
Znani slovenski par na skrivaj dahnil usodni da
Televizijski voditelj in maneken Taiji Tokuhisa nikoli ni preveč rad govoril o svojem zasebnem življenju, a glede na poseben dogodek, ki se je pred kratkim zgodil v njegovem življenju, se je tokrat odločil narediti izjemo. V prekrasni poročni ceremoniji sta namreč Taiji in njegova izbranka Ana dahnila usodni da.
Deklica na fotografiji, je danes ena najlepših žensk na svetu
Ena najprivlačnejših žensk na svetu, 52-letna Monica Bellucci, je pred dnevi na Instagramu presenetila z objavo fotografije iz svojih otroških let in kot lahko vidimo, je bila že takrat prava lepotička. Za igralko, ki je prvič profesionalnemu fotografu pozirala pri 13-ih, mnogi pravijo, da ima enega najlepših profilov na družbenih omrežjih.
Danes je ne bi prepoznali
39-letna lepotička, ki smo si jo najbolj zapomnili po vlogi v nadaljevanki Nimaš pojma (Clueless), tako kot Adele, Selena Gomez in Demi Lovato sledi trendu, ki ga je začela Alicia Keys. Tudi ona namreč prisega na naraven videz in na družbenih omrežjih objavlja fotografije brez ličil.
To so razlogi, zakaj vam zaostaja menstruacija
Izostanek menstruacije še ne pomeni nujno nosečnosti, za to obstaja še malo morje drugih razlogov. Da se prepričate, zakaj vam mesečno perilo že lep čas zamuja, je najbolje, da obiščete kar svojega ginekologa.
Presenetljivo priznanje Pamele Anderson
Čeprav je zaslovela ravno zaradi bujnega oprsja in je dolga leta veljala za seks bombo št. 1, danes Pamela Anderson, ki se bo prihodnje leto srečala z Abrahamom, svoje lepotne popravke obžaluje. Pravi, da je naravna lepota najbolj pristna, z njo pa ima veliko opraviti sreča. Nekoč je bila pod hudim pritiskom, ker se je obremenjevala, kako bo videti z leti, sedaj pa v staranju celo uživa.
Si prepričana, da te tašča ne mara?
Njegova ’tastara’ - to je tista gospa, ki jo dobiš v paketu s svojim prečudovitim izbrancem. Tista, ki je na svet spravila tega sanjskega princa, ki ti je tako zmešal glavo in srce. No, pa tudi tista, ki kljub njegovim 33. letom, 5. mesecem in 13. dnem misli, da je njen ljubi sinko še vedno nebogljen otročiček, ki ga ne bo nikoli nobena vredna. In ta ista gospa je ta, s katero sedaj tekmuješ za njegovo naklonjenost. Je pa konec koncev le njegova mama, ki za svojega otroka želi le najboljše in še najboljše včasih ni dovolj dobro.
Nedolžne do poroke?!
Nekoč je devištvo do poroke veljalo za nekaj samoumevnega ali vsaj občudovanja vrednega, dandanes pa te že skoraj čudno gledajo, če po 25. letu še nisi skočil med rjuhe. A kdaj in s kom izgubiti nedolžnost, je (največkrat) stvar osebne odločitve in med tistimi, ki so se ’svoj največji zaklad’ odločile podariti izbrancu šele po tem, ko so dahnile usodni ’da’, je tudi nekaj zvezdnic. No, vsaj tako trdijo.
Slovenka, o kateri govorijo tudi v tujini
To kar je Slovenki v Avstraliji uspelo z volno je približno tako, kot če bi kak Avstralec Slovencem prodajal čipko. Ampak krajinski arhitektki Anji Musek je uspelo prav to. V Avstralijo je na dopust odšla lani in navdušila s svojimi pisanimi kreacijami, ki jih je izdelala sama. Zdaj jih pod svojo blagovno znamko v deželi tam spodaj tudi prodaja. Anja je dokaz, da hobi lahko postane uspešen mednarodni posel in z veliko vztrajnosti in trdega dela, vsak lahko uresnični svoje sanje.
V eni noči lahko izgubite tudi do 2 centimetra
Ingver je znan kot pravi eliksir zdravja in vitalnosti, zato ni čudno, da je pomembna sestavina številnih napitkov za razstrupljanje in topljenje maščobnih blazinic. A verjetno ne veste, da ima podoben učinek tudi, če ga boste uporabljale na malce drugačen način. Tokrat vam predstavljamo ingverjevo masko oziroma oblogo, ki bo gotovo navdušila vse, ki vam nekaj kilogramov in centimetrov povzroča sive lase.