AvtorKarin Velikonja
Top vaja za odpravljanje gubic na čelu
Prve gubice se na obrazu lahko začnejo pojavljati razmeroma zgodaj, najbolj izpostavljeni področji pa sta čelo in področje med obrvmi. Tam lahko že po 20. letu opazimo navpične in horizontalne gube, ki z leti postajajo vse bolj globoke in zato vse bolj opazne. Vendar, ali veste, kje leži njihov vzrok?
Kaj se dejansko dogaja z obrazom v procesu staranja?
Ko pomislimo na besedo staranje obraza, se nam v očeh najprej prikažejo gubice in povešena koža. To ni tako čudno, saj je koža na obrazu prva stvar, ki jo vidimo, v vsaki trgovini in salonu pa lahko najdemo različne proizvode za nego kože in glajenje gub. Z leti naša koža izgublja prožnost in tonus, vzrok za to pa se ne nahaja na površini, ampak v globini. Spreminjati se začne količina kolagena in elastina.
Zakaj je trening obraznih mišic pomemben?
Vsi se zavedamo, da je za čvrsto in zdravo telo treba nekaj storiti. Povsem nam je jasno, da je telesna vadba ključna za oblikovanje telesa in učvrstitev mišic in da treninga/vadbe preprosto ne more nadomestiti nobena masaža, niti naprava.
Z jogo obraza nad zabuhlost in kolobarje pod očmi
Velika večina se nas, ne glede na starost, spopada z zabuhlostjo obraza. To lahko vidimo predvsem pod očmi, kjer se radi pojavijo kolobarji oz. nekakšne vrečke, v katerih zastaja tekočina, pojavi pa se nam lahko celo podbradek. Zabuhlost na obrazu ne predstavlja samo estetske težave, ampak nakazuje, da se v telesu zadržujejo toksini, ki dolgoročno slabo vplivajo na naše zdravje.
7 ključnih dejavnikov za upočasnitev staranja
Staranje je neizogiben proces, ki smo mu podvrženi čisto vsi. Od nas samih pa je odvisno, kako hitro se bo ta proces odvijal. Poleg genetskih dejavnikov na staranje močno vplivajo tudi zunanji dejavniki, naše navade in miselnost.