Branje pred spanjem

Preverjena metoda, ki te zaziba v popolno sproščenost, je lahko večerno branje, ki vzpodbuja domišljijo in bogati besedni zaklad. Knjiga, ki jo izbereš, naj odraža tvoje razpoloženje. Če imaš rada zahtevnejše branje si privošči Dostojevskega ali Dickensa, za lahkotnejše teme pa vzemi v roke Življenje je za pop...it prekratko, da bi zapravljala čas ali pa Brooklynske norosti. Računalniško branje se ne more primerjati z branjem knjige, saj ima knjiga svoje čare. In roko na srce, premalokrat si jih privoščimo.

Jutranje pretegovanje

Še preden odpreš oči, globoko vdihni svežo energijo novega dne. Naj se sliši še tako nepotrebno in odveč, verjemi, da deluje. Dihalne tehnike so preverjena metoda sproščanja in jutranji čas je za marsikoga stresen. Predstavljamo nekaj dobrih razlogov za redno jutranje pretegovanje: zmanjša možnost poškodb, sprošča mišično napetost, poveča obvladovanje stresa in ti požene kri po žilah. Z jutranjim pretegovanjem se boš uglasila in se pripravila na nov dan.

Sprehod po večerji

Ne dovoli, da se posledice slastne večerje poznajo na tvojih bokih ali zadnjici. Raje se odpravi na sprehod in se razgibaj pred spanjem. Predstavljaš si ne, kako sladke sanje te čakajo, če hrano že malce predelaš, namesto da se odpraviš v posteljo s polnim želodcem. Sprehod je lahko tudi odlična rešitev, da se za hip umakneš iz okolja svojega doma in razmisliš o stvareh, ki so se ti zgodile čez dan. Najbolje pa je, da se na sprehod odpraviš s svojimi najdražjimi in poklepetaš z njimi.

Prve jutranje novice

Se ti je že zgodilo, da nisi imela pojma, o čem je tekla beseda tvojih sodelavcev okoli tebe? Nič hudega, a včasih je le dobro vedeti, kaj se dogaja doma in po svetu. Zato si preberi novice na naši spletni strani 24ur in ne misli, da so namenjene samo določeni skupini ljudi. Daleč od tega, saj boš zagotovo našla temo, ki te zanima in o kateri se bo govorilo. Razmisli o tematiki in si izoblikuj svoje mnenje.

Naj dnevni ritual postane sestavni del tvojega življenja. Bodi dosledna in nepopustljiva. V skladu s svojo filozofijo si postavi pravila in prioritiete in se ne obremenjuj z drugimi. Raje porabi čas zase in svoje male sladkosti zaupaj tistim, ki jih imaš rada.