To se zgodi, ko za zajtrk spijete kozarec vode in pojeste banano

J.V.
27.12.2018, 7:29
12
Zajtrk, sestavljen iz banane in kozarca mlačne vode, je lahko odlično orožje proti odvečnim kilogramom, ne glede na to, kaj boste pojedli skozi dan.

Zdi se, da se skrivnost skriva predvsem v vodi, saj mnogi iz istega razloga zjutraj prisegajo tudi na mlačno vodo z limono. 
Zdi se, da se skrivnost skriva predvsem v vodi, saj mnogi iz istega razloga zjutraj prisegajo tudi na mlačno vodo z limono. FOTO: iStock

Pride obdobje, ko se vsak od nas odloči podati v boj proti odvečnim kilogramom. Največkrat se to zgodi po prazničnih pojedinah decembra, ko se številka na tehtnici pri marsikomu dvigne za nekaj številk. 

Kot trdi Japonec Hitoši Vatanabe, ki se je ukvarjal s preučevanjem preventivne medicine, je zajtrk, ki ga sestavljata banana in kozarec vode, eden najbolj učinkovitih načinov, kako se je jih znebiti. 

PREBERI ŠE
8 živil, ki bi jih moral jesti vsak

Skupaj s soprogo je Hitoši poskušal najti formulo za popolno dieto in tako prišel do povsem enostavne rešitve. Banane pospešujejo prebavo, obenem pa vsebujejo tudi škrob, ki ima nižji glikemični indeks, se dolgo prebavlja in preprečuje absorbcijo ogljikovih hidratov. Pika na i je kozarec mlačne vode, ki zmanjšuje občutek lakote. Sicer pa Hitoši ni edini, ki so ga navdušile banane za zajtrk. Gre namreč za sadež, ki vsebuje ogromno vlaknin, spodbuja prebavo in preprečuje napihnjenost. 

PREBERI ŠE
7 dni vsak dan pijte limonin sok

Zdi se, da se skrivnost skriva predvsem v vodi, saj mnogi iz istega razloga zjutraj prisegajo tudi na mlačno vodo z limono. Topla voda namreč pospeši prebavni sistem in v kombinaciji z limoninim sokom stimulira delovanje jeter ter pospeši izločanje toksinov iz telesa. Limono pa že dolgo poznamo kot eno najbolj zdravih živil na svetu, ki vsebuje flavonoide, ki so znani po antioksidativnem delovanju, folno kislino, vitamine in minerale. Limona deluje kot diuretik in pospešuje izgubo telesne teže ter sprošča toksine, zaradi česar je pomemben zaveznik lepote.

Banane pospešujejo prebavo.
Banane pospešujejo prebavo.FOTO: Thinkstock

 

KOMENTARJI (12)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

Pikaa1234
28.10.2018, 9:50:32
144
+10
Nazaj privlečete članek iz leta 2016 pa ga v 2 letih niste bili sposobni slovnično popraviti. Groza
CarSony
28.10.2018, 10:02:08
320
-17
Grozna si ti.
CarSony
28.10.2018, 8:11:58
213
-11
V davnih časih smo se vprašali,kakšna je razlika med miličnikom in banana.Miličnik zapira ljudi,banana pa rit.
jung
27.10.2018, 19:17:19
226
+16
Mlačno vodo z limono pijem na tešče že 2 leti. Shujšal nisem niti grama. Alkohola tudi ne pijem že par mesecev in se dokaj zdravo prehranjujem, shujšal nisem niti grama. Res je, da se premalo gibljem, a vseeno vsaj nekaj bi moral shujšat.
Andrejka Caharijaz
09.07.2016, 17:45:13
207
+13
ni res, da banane pospešujejo prebavo. ni res, banane zapirajo !!!!!
Commander
27.10.2018, 19:32:47
63
+3
Ne bo držalo.
Tomaz1980
27.12.2018, 7:55:58
30
+3
Odvisno, koliko jih poješ...
24Kurceu
03.07.2016, 13:42:08
121
+11
a lohk članek napišete do konca!!!
Andrejka Caharijaz
09.07.2016, 17:46:13
46
-2
banane zapirajo in je prebava motena !!!
Andrejka Caharijaz
09.07.2016, 17:46:14
27
-5
banane zapirajo in je prebava motena !!!
ni_mi_vse_eno
01.07.2016, 12:56:50
42
+2
medecine
49mf5k0d
01.07.2016, 8:16:50
225
+17
bog se nam usmili