6 živil, ki jih v času prehlada NE bi smeli uživati

J.V.
11.10.2018, 7:33
10
Ko smo prehlajeni, vsem najbolj paše skodelica vročega čaja, krožnik domače juhe in sadje, bogato z vitaminom C. Obstajajo pa tudi številna živila, zaradi katerih se ne počutimo bolje, ampak simptome prehlada celo okrepijo in bi se jih morali zaradi tega izogibati.

Dež
DežFOTO: iStock

Kupljeni sadni sokovi

Sveže stisnjeni sadni sokovo so bogati z vitamini in minerali, ki jih naše telo v času prehlada zelo potrebuje, a to velja le za sokove, ki so sveži in narejeni doma. Kupljeni sadni sokovi namreč vsebujejo tudi velike količine sladkorja, ki se vežejo na krvne celice in 'kradejo' vitamine iz telesa. Zaradi tega ne okrepijo imunskega sistema, ampak ga oslabijo. Če bi si torej med prehladom radi privoščili velik kozarec pomarančnega soka, kupite vrečko pomaranč in si ga naredite sami doma.

Ocvrta hrana
Ocvrta hranaFOTO: iStock

Ocvrta hrana

Še ena vrsta hrane, ki bi se ji morali v času prehlada, gripe ali vrizoe izogibati, je ocvrta hrana. Ta ni zdrava niti, ko smo zdravi, ko se naše telo bori z bacili in virusi, pa je še toliko slabša. Gre za hrano, polno transmaščobnih kislin, ki jih telo težko prebavi in motijo prebavni sistem telesa, ki je v času bolezni oslabljen.

Kava

V času bolezni bi morali povečati vnos tekočine, ki pa ne vključuje napitkov, kot je kava. Težava je v kofeinu, ki je glavna sestvaina priljubljenega napitka, brez katerega si marsikdo ne predstavlja dneva. Kofein je namreč močno odvajalo, kar lahko povzroči dehidracijo že tako oslabljenega organizma.

Moški pije kavo - 3
Moški pije kavo - 3FOTO: iStock

Alkohol

V času prehlada, gripe ali viroze so prepovedane tudi alkoholne pijače. Tako kot kava tudi alkohol vpliva na povečano odvajanje tekočine in možnost dehidracije. To pa ni vse. Kombiniranje alkohola in nekaterih zdravil lahko zmanjša njihov učinek. Čeprav nekatere raziskave potrjujejo, da lahko kozarec vina med obrokom okrepi imunski sistem, ko ste bolni, se temu raje izogibajte in vino zamenjajte s skodelico čaja ali kozarcem limonade.

Kisla živila

Kisla živila dražijo sluznico, ki je v času različnih viroz, prehladov in grip že sama po sebi oslabljena. Uživanje kislih živih, kot so vložena zelenjava, paradižnik in citrusi, bo simptome le še poslabšalo. Sveže stisnjene sokove iz limon in pomaranč zato razredčite z vodo, osladkajte z medom ali vmešajte v čaj.

Mlečni izdelki

Res je, da mlečni izdelki vsebujejo proteine in vitamin D, ki pomaga pri krepitvi organizma, a obenem vplivajo tudi na povečanje sluzi v telesu, zaradi česar lahko še bolj kašljate.

Če radi pijete limonado, ko ste prehlajeni, jo osladkajte z medom.
Če radi pijete limonado, ko ste prehlajeni, jo osladkajte z medom.

 

KOMENTARJI (10)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.

est
06.10.2017, 21:01:17
28 1
+27
šnops + cuker in debel koc. Ko se prepotiš si naslednji dan kot nov.
FesterAdams
06.10.2017, 19:50:29
18 3
+15
Zdaj pa, da ne bo samih neumnosti (v članku), en ta pravi haloški recept: 1 dl šnopsa, 2 ožmekjeni limoni, čajna žlička cimeta in velka žlica medu, ki ni iz Hofferja ali Lidla. Vse skupaj zmešati hladno, da ne uničimo medu, potem pa eno porcijo dunemo dopoldne, eno po kosilu, eno large porcijo pa zvečer. Povdarjam pa, da se zadeva najbolj obnese v preventivnem smislu. Torej porcija vsak večer, tudi ko smo zdravi...
Hary6
06.10.2017, 17:33:47
28 3
+25
če prehlat zdraviš z zdravili traja en teden če pa ne jemlješ zdravil traja pa sedem dni
Larissa13
07.10.2017, 8:05:45
0 13
-13
hm... teden dni ali 7 dni ? a ni enako???
ložjemož
08.10.2017, 12:38:11
9 0
+9
dobro jutro
nonna
06.10.2017, 14:47:52
6 2
+4
0,5 litra vode, 1 limona, velika žlica medu in veliko ingverja (v prahu). Vse skupaj zmešat in popit vsaj 1,5 litra na dan. Preverjeno pomaga.
420
06.10.2017, 14:00:51
10 3
+7
aja?zakaj je potem v Coldrex-u kofein
420
06.10.2017, 14:03:59
5 1
+4
Coldrex navodila za uporabo : - Kofein spodbuja osrednje živčevje
Janez_53
06.10.2017, 16:36:59
5 4
+1
Kava ne vsebuje samo kofeina!!!
420
11.10.2017, 9:35:21
pa si prebral članek?