5 razlogov, zakaj bi morale piti čaj

J.V.
25.11.2018, 8:07
0
Ste vajene, da dan namesto s skodelico kave začnete s čajem? Ali pa je skodelica čaja vaš večerni ritual? V obeh primerih pitje čaja prinaša številne pozitivne učinke na telo, zaradi katerih si ga od zdaj lahko privoščite še večkrat.

Ne le da vas bo skodelica čaja v teh mrzlih zimskih dneh dobro pogrela, ampak bo prinesla tudi številne druge pozitivne učinke na vaše telo. Za nekatere od njih je seveda odvisna tudi vrsta čaja, zato je nekaj pozornosti dobro nameniti tudi temu.

PREBERI ŠE
Kaj piti po telesni vadbi?

Maščobne obloge okoli trebuha se bodo začele topiti

Sodeč po številnih raziskavah so štiri skodelice zelenega čaja na dan super način, da pospešite topljenje maščobnih oblog trebuha. Tako kot kava je namreč tudi zeleni čaj odličen čistilec telesa. Ta starodavna rastlina ščiti celice organizma, deluje kot antioksidant, vrača energijo in zmanjšuje apetit, kar posledično pomeni izgubo kilogramov in hitrejšo oksidacijo maščob. Polifenoli v zelenem čaju ščitijo vaše telo pred vnetjem, ki ga povzroča UVB-sevanje, ki lahko povzroči tudi številne kožne bolezni.

Tako kot kava je namreč tudi zeleni čaj odličen čistilec telesa.
Tako kot kava je namreč tudi zeleni čaj odličen čistilec telesa.FOTO: Pexels

PREBERI ŠE
5 čajev za hitrejše izgubljanje kilogramov in odpravo maščob

Ne boste več tako lačne

Poleg tega, da pomaga pri hujšanju, čaj varuje tudi pred pridobivanjem odvečnih kilogramov, tako da preprečuje lakoto. Že ena skodelica zelenega čaja bo potešila željo po nezdravih prigrizkih. Razlog za to je hormon kolecistokinin, ki je v čaju in je poznan tudi kot CKK. Ta se izloča v črevesju ob začetku prebave in telesu reče stop, ko se nasitite. Zavedajte se, da maščobe zavirajo njegovo delovanje.

Mladosten videz

Tudi čaji, kot je kamilični, imajo številne pozitivne učinke. Vsebuje namreč tudi veliko vitaminov, kot so B2, B12 in E, ki skrbi za sijočo in čisto kožo. Čaj spodbuja tudi tvorbo kolagena, kožo vlaži in deluje proti vnetjem kože.

Lažje se boste osredotočile

Ko se počutimo utrujene in zaspane, imamo navado, da si privoščimo skodelico kave. Namesto tega bi si morale večkrat privoščiti črni čaj, ki je bolj učinkovit od kave in prav tako vsebuje kofein, ki vas bo napolnil z energijo do večera.

PREBERI ŠE
Čaj, ki topi kilograme obnorel hollywoodske zvezdnice

Bolj boste sproščene

Poleg zelenega, črnega in rumenega čaja ima številne blagodejne učinke tudi rdeči čaj, kot je roiboos, saj vsebuje veliko magnezija. Gre za mineral, ki zmanjšuje stres. Dober je tudi za maščobo okoli trebuha, za kar je zaslužen flavonoid aspalatin. Ta pomaga pri razgradnji maščobe, medtem ko kofein pospeši energijo in tako pomaga pri izkoriščanju kalorij.

Črni čaj vas bo napolnil z energijo do večera.
Črni čaj vas bo napolnil z energijo do večera.FOTO: iStock

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: Po 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti. S klikom na gumb Spletno oko prijavite komentar, za katerega menite, da vsebuje sovražni govor.