Bigbrotherjevka Alma spremenila frizuro in izklesala telo

Od konca šova Big Brother si izgubila kar nekaj kilogramov. Kako pogosto se potiš v fitnesu?

Ponedeljek, torek, četrtek in petek sem v fitnesu. V sredo si vzamem čas zase oziroma je dan za počitek. Ob vikendih pa si vzamem čas za tek in seveda 'day off' in se malenkost pregrešim.

Katere vadbe se najpogosteje znajdejo na tvojem urniku? 

Ko se posvetim treningu delam sorazmerno. Imam program in prav tako tudi trenerja, ki me ob moji morebitni površnosti seveda popravi, da se vaja pravilno izvaja in je zato torej učinkovitejša.

Si preoblikovanju telesa podredila tudi prehrano? Kako izgleda tvoj jedilnik?

Da, seveda. Znano je, da je 70 % v prehrani in 30 % v športu. Potrebno je samo dokaj pravilno jesti oziroma paziti, kaj je na jedilniku in stvar funkcionira. Izogibati se je treba ogljikovih hidratov, nezdravih maščob in sladkorja. Sem v fazi hujšanja, za tem pa sledi definicija brez pretiravanja seveda. Konec koncev sem punca. (smeh)

Imaš kakšno pregreho, ki se ji ne moreš upreti, čeprav veš, da ni zdrava?

Vsak ima svoje pregrehe. Je pa tudi res koliko si psihično pri stvari in koliko si pripravljen tvegati in se stvarem odrekati.

Kaj je po tvojem mnenju ključ do uspeha? Marsikatera ženska začne, a zelo hitro obupa, ker rezultati niso takoj vidni.

Mogoče je problem v nestrpnosti. Tudi sama sem zelo nestrpna in bi si želela, da so rezultati vidni že drugi dan.
Narobe. V tem primeru imam nalogo, da dokaj pazim na prehrano, čas bo pa pokazal svoje.

Kakšen nasvet bi dala vsem tistim, ki bi se rade do poletja spravile v formo, a ne vedo kako začeti?

Če ne zmorete sami, poiščite pomoč. Najdite si partnerja, s katerim boste treniral in se medsebojno motivirali. In volja. To je osnova. Če delaš nekaj na silo, je brezveze karkoli začeti. Jaz imam šport v krvi in na trening grem z veseljem.

Verjetno se tudi tebi kdaj zgodi, da nimaš volje za telovadbo, kaj te v takšnih trenutkih zmotivira, da vseeno vstaneš in greš v fitnes?

Se zgodi, da zbolim  in pridejo stvari, ki se naberejo v glavi, ko na podlagi tega gledaš pa si rečeš, da bi kakšen trening izpustil. Ampak se spomnim cilja, ki sem si ga zadala in tukaj prevladata potem moja trma in zagnanost.

Kako sta gibanje in skrb za telo vplivala na tvoje počutje, samozavest?

Treniram in ustvarjam rezultate prvo zaradi sebe. Ne potrebujem tehnice, da si dvignem samozavest. Na splošno sem zelo samozavestna punca in me žalitve na podlagi moje teže leto dni nazaj niso prizadele. Nasprotno, ljudje, ki so me zaničevali, so mi vlili še dodatno motivacijo. Verjamem, da jih bom poleti pustila brez besed. (smeh) Kjer je volja, je tudi pot.