Zobje

Poleg tega da z rednimi obiski zobozdravnika nadzorujete zdravje zob in dlesni, lahko veliko izveste tudi o stanju vašega organizma. Spremembe v ustni votlini so namreč lahko eden prvih pokazateljev bolezni srca, pljuč, prebavnega sistema in drugih delov vašega telesa. Krvavitev dlesni se pogosto pojavi zaradi pomanjkanja vitamina C. Ne ignorirajte sprememb na zobeh in dlesnih, ampak poiščite strokovno mnenje.

Teža

Pridobivanje in izgubljanje kilogramov je pojav, ki se skozi leta dogaja vsem, največ pa je odvisno od prehrane, načina življenja in stresa. Če se vam dogaja, da ste precej zredili ali da ste izgubili opazno število kilogramov, tega ne smete ignorirati. Simptom hormonskega naravnovesja ali težav s ščitnico so lahko kilogrami, ki ste jih pridobili v kratkem času, vzrok so lahko še zadrževanje vode v telesu ali težave s srcem. Enako velja za izgubljanje teže.

Urin

V urinu je 70 odstotkov pokazateljev, s pomočjo katerih lahko ugotovite, v kakšnem stanju je vaš organizem. Barva in vonj urina sta zelo pomemben pokazatelj zdravja, in če želite ugotoviti, kaj vse razkrivata, si poglejte preglednico in kaj pomenijo določene spremembe.

Od 1 do 3

Prozoren ali svetlo rumen urin je znak zdravega telesa. Prozoren urin nakazuje, da ste pili veliko vode in da je vaš organizem hidriran. Voda regulira vse organe in njihovo temperaturo ter skozi telo prenaša hranljive snovi.

Od 4 do 7

Če je vaš urin zjutraj temnejšega odtenka, ne skrbite, saj takšna barva nastane ponoči. Če pa je temnejšega odtenka ves čas, morate začeti piti več vode. Temna barva je znak, da vašemu telesu manjka vode in je dehidrirano.

Koža

Koža je naš največji organ, ki je vsak dan izpostavljen številnim zunanjim dejavnikom. Zaradi tega je pomembno spremljati spremembe, ki se pojavijo na koži. Sem sodijo izpuščaji, lepotna znamenja ali temni madeži, za katere je dobro, da jih pregleda strokovnjak. Pregled pri dermatologu je povsem neboleč, z njim pa lahko preprečite marsikatero bolezen, tudi melanom. Je vaša koža ves čas suha, vas srbi, boli in se lušči? To se lahko zgodi, ker ne zaužijemo dovolj vitaminov, kot je na primer vitamin E. Vzrok je lahko tudi slaba prebava, ki prepreči, da bi se hranila v naših prebavilih dobro absorbirala.

Nohti

Majhne in velike spremembe na nohtih na rokah in nogah so lahko pokazatelj bolezni. Če ste opazili, da se je spremenila barva ali tekstrura vaših nohtov, je morda čas za obisk zdravnika. Krhki, tanki in lomljivi nohti so znak pomanjkanja kalcija, lahko pa gre za težave s ščitnico. Rumena barva je lahko znak glivične okužbe, vdrti nohti, ki delujejo, kot bi bili v obliki žlice, so najpogosteje posledica pomanjkanja železa ali slabokrvnosti. Tudi bolezni, ki povzročijo akuten stres, lahko privedejo do teh sprememb nohta. Običajno tako kažejo na nekaj, kar se je že zgodilo in običajno niso nevarne. A če jih še dobivate in ste mislili, da je stresno obdobje že za vami, vseeno obiščite zdravnika, saj morda še niste na zeleni veji. Kaj pomeni, če bela lunica zavzema več kot polovico vašega nohta in kaj pomenijo ostale spremembe na nohtih, si preberite tukaj.