Zelena listnata zelenjava je polna antioksidantov, vitaminov, mineralov in fitohranil. Deluje protivnetno in je odlična izbira, če želite telo očistiti strupov in ohraniti močan imunski sistem. Vsebuje tudi veliko prehranskih vlaknin, ki pospešujejo prebavo. Zato se odločite za ohrovt, rukolo, blitvo, špinačo in zeleno solato. Te sestavine so odlične dušene, prav tako si jih zlahka zmešate v zelen smoothie. Seveda pa ne pozabite na sadje, ki ga zmešajte v okusne sadne napitke in z vitamini okrepite svoj imunski sistem.

Očiščevalni zeleni smoothie

60 g špinačnih listov
1 banana
0,5 limete
0,5 limone
0,5 pomaranče

S tem smoothijem boste telo ne samo očistili, temveč tudi napolnili s pomembnimi vitamini in minerali!

Detox sadni smoothie

sok 4 pomaranč
sok 2 grenivk
sok 2 limon
3 dcl vode (cca 8 dcl)

Robidov smoothie

400 g robid
4 dl mleka
1 žlica medu
1 pest ledenih kock

Kiselkast okus robide bo skupaj z mlekom in medom odličen napitek za dober začetek dneva. Poskrbel pa bo tudi za dnevni odmerek vitaminov.

Bananin in jabolčni smoothie

4 banane
4 dcl skodelici pomarančnega soka
4 jabolka (vrsta gala)
2 dcl mleka

Bogat in zdrav napitek iz sadja in mleka. Zamrznjena banana nadomesti zdrobljen led, zaradi česar je napitek bolj kremast.

Ingverjev in korenčkov smoothie

za palec velik ingver
1/4 ananasa
4 korenčki
1/4 gomolja zelene