Edini cilj tako imenovane 'liposukcijske diete' je hitro in učinkovito topljenje maščobnih oblog. Sam program je zelo enostaven in kot pojasnjuje Kenan Mandra, se moramo vrniti k hrani, ki so jo jedli naši predniki in je bila brez dodanih aditivov, sladil in barvil. Dieta temelji na naravnih živalskih in rastlinskih maščobah. Njeni ključni elementi so maščobe, proteini in aminokisline.

Prva stvar, ki jo morate odstraniti iz vaše kuhinje, so ogljikovi hidrati, druga stvar na katero morate pozabiti in je eden največjih sovražnikov telesa, je sladkor. Ta se skriva tudi v živilih, za katere nikoli ne bi pomislili, da vsebujejo sladkor. Zaradi tega vedno več strokovnjakov meni, da bi morala vsa hrana, ki vsebuje sladkor, imeti tudi opozorilo. Pri liposukcijski dieti lahko na sladkor kar pozabite. Energija, ki jo iz njega dobite, je kratkotrajna, zasvojenost z njim pa je podobna vsaki drugi odvisnosti.

Drugi problem sodobnega prehranjevanja, ki ga izpostavlja Mandra, so hormonska neravnovesja, ki so velik krivec za prekomerno težo. Zaradi njega prihaja do nalaganja maščobnih oblog, glavni vir energije pa je prav sladkor. Številna živila dandanes vsebujejo umetna barvila, sladila in aditive, ki imajo velik vpliv na hormonsko ravnovesje, medtem ko naši predniki nikoli niso slišali za njih.

Mandra trdi, da dieta ni škodljiva in nima jo-jo efekta, kot ga imajo številne instant diete. Njen namen je, da tekom 14 dni telo porablja zaloge telesnih maščob in ponovno vzpostavi hormonsko ravnovesje. Pomembno je predvsem to, da racionalno razmislite o tem, katera hrana je za vaše zelo zdrava in katera ima nanj negativen učinek. Ko boste naslednjič v rokah držali vrečko gumijastih bonbonov se vprašajte, ali res želite v svoje telo vnesti nekaj umetno narejenega? Bo res to vir vaše energije?

Živila, ki jih liposukcijska dieta dovoljuje, so: sadje, ki mora biti sveže in brez sladil, meso (rdeče meso in perutnina), ribe, sveža zelenjava, mlečni izdelki in žitarice. Čez dan je treba spiti veliko vode, naravnih in nesladkanih sokov, čaja brez sladkorja ...

Tako kot pred vsako veliko spremembo načina prehranjevanja pa se je tudi v tem primeru dobro posvetovati z zdravnikom in strokovnjakom za prehrano, ki vam bosta svetovala, kakšen je najboljši prehranski režim glede na vaše telo. Mandra poudarja, da namen diete ni samo to, da hitro shujšate in boste letos na plaži videti fit in vitke, ampak da spremenite način prehranjevanja in ustaljene navade, da bi živele bolj zdravo.