Zadovoljna.si
Abby Pollock - 2

Fit do poletja

Takšno zadnjico je imela pred 6 leti, ko jo boste videli danes, boste ostali brez besed

J.V.
22. 02. 2018 07.44
21

Abby Pollock je 23-letna fitnes navdušenka iz Kanade, in čeprav ima danes popolno zadnjico in telo, ki ji ga zavidajo številne pripadnice ženskega spola, Abby ni bila vedno tako samozavestna in močna. Šest let nazaj se je borila z motnjami prehranjevanja, bila je nesrečna v svoji zvezi in pod velikim pritiskom, da se izkaže na fakulteti. Vsa področja njenega življenja so bila izpod nadzora in dieta je bila edina stvar, ki jo je uravnavala sama. »Hrana je bila na nek čuden in nenormalen način ,moj varen kraj,« danes pravi 23-letnica.

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

S pomočjo mobilne aplikacije je sledila svoji dieti in skozi dan pojedla le toliko, da so njeni možgani lahko delovali. Postala je obsedena s hujšanjem, se držala strogih prehranskih režimov, bila je veganka, jedla samo surovo vegansko hrano, ...

»Govorila sem si, da sledim tem dietam zaradi etičnih razlogov, v resnici pa sem jih uporabljala le za še dodatno omejevanje mojih prehrambenih navad,« priznava. Njen tipičen dnevni jedilnik je bil zelen smoothie za zajtrk, nato pa je previdno razporedila sestavine solate med kosilo in večerjo. Čez dan je včasih pojedla še kakšno surovo zelenjavo, a le kadar je čutila, da je tik pred tem, da omedli, če ne bo nečesa pojedla.

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

Leta 2013 je začela sumiti, da jo fant vara in izvedela, da njen oče umira za rakom, zato se je odločila, da poišče pomoč. »Odločila sem se, da ne bom več igrala žrtev.« Poiskala si je holističnega nutricionista in osebnega trenerja,  s pomočjo katerih je povečala svojo težo in dnevni vnos kalorij. »Bila sem fizično izmučena, ker sem tako malo jedla in psihičhno, ker sem se ves čas obremenjevala s tem.«

Danes je njen jedilnik veliko bolj zdrav in vključuje proteine, ogljikove hidrate in zdrave maščobe. Njen teden je sestavljen iz istih obrokov, enkrat na teden pa si privošči tudi kakšno 'pregreho', kot sta zmrznjen jogurt ali suši. Spremenila je tudi svojo fitnes rutino. Medtem ko je včasih dve uri na dan izvajala kardio vaje, ima zdaj dve krajši kardio vadbi na teden, večkrat na teden pa dviguje uteži. Te so tudi najbolj vplivale na spremembo njenega telesa.

Njen pas je postal ožji, njeno telo pa je dobilo obliko peščene ure. Danes v telovadnici preživi eno uro štirikrat na teden. En dan dela na hrbtu in bicepsih, drugi dan na ramenih in tricepsih, preostala dva dneva pa na spodnjem delu telesa, tako da izvaja vaje, kot so počepi z utežmi, dvigi trupa, itd.

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

KOMENTARJI (21)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 387