Gluteus je velika mišica na zadnjem delu našega telesa in ravno ta predel je ob pravilni izvedbi vaj lahko velik odjemalec kalorij. Vaje izvajamo kontrolirano, saj bi ob nepravilnih dvigih oziroma zamahih lahko preobremenili ledveni predel.
Fit do poletja
Vaje, ki bi jih morala delati za dvignjeno zadnjico!
Kar priznajmo si, da si vsaka od nas želi čvrsto, napeto in zapeljivo zadnjico. Ker pa je zadnja plat ves čas pod vplivom raztezanja ob sedenju, jo je toliko težje lepo in pravilno oblikovati. Vendar je vztrajnost, postopno večanje števila ponovitev in doslednost tisto, kar bo zagotovo prineslo želene rezultate. Le verjeti je treba vase.
UI
Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
SORODNI ČLANKI
Napitek, ki topi kilograme
Napake, ki jih dela večina
Nikar ne pozabite na vaje za hrbet!
Si pri kosilu pogosto privoščite kozarec hladne vode? Napaka!
Tako je maščobne obloge v 1 letu spremenila v čvrsto zadnjico!
Končno razkrila to, kar se je ugibalo ves ta čas!
Bigbrotherjevka Alma spremenila frizuro in izklesala telo
Tako pogosto je treba telovaditi za vidne rezultate
Preprost načrt za hujšanje, ki deluje!
KOMENTARJI (2)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV