Dieta volkodlak oziroma mesečeva dieta izhaja iz dejstva, da luna vpliva na zadrževanje vode v našem telesu, tako kot vpliva tudi na plimovanje morja. Prav ta vpliv pa naj bi pri tej dieti izkoristili sebi v prid in s pomočjo meseca shujšali okoli 2,7 kilograma v samo 24 urah.

Čeprav obstaja več različic te diete, gre pri njej v osnovi za čiščenje organizma s tekočino nekajkrat mesečno: recimo ob polni luni in mlaju. Takrat je delovanje gravitacijske sile najbolj intenzivno, če se takrat postimo pa to pomaga izločiti iz organizma toksine in shujšati. Nekateri pravijo celo, da naj bi v tem času luna vplivala tudi na naše razpoloženje, zato naj ne bi čutili niti tolikšne potrebe po hrani, kar naredi post še enostavnejši. Kljub vsemu pa na strani Moon Connection pojasnjujejo: "Zelo pomembno je, da pijete samo vodo, z dieto pa morate pričeti tisto minuto, ko se prične lunina mena. Če je to sredi dneva, do tiste minute jejte in pijte normalno, do tedaj naprej pa pijte le še vodo. Post naj traja polnih 24 ur."

Blagodejno razstrupljanje

Več vode kot boste spili, bolj vam bo luna pomagala pri razstrupljanju. Pospešilo se bo delovanje ledvic, zaradi česar se v vašem telesu ne bo zadrževala odvečna voda, skupaj z odvečno vodo pa se bodo iz telesa izločili tudi strupi, ki se kopičijo zaradi uživanja nezdrave prehrane, slabe prebave in stresa. Dieta naj bi trajala 24 ur, sicer pa nekatere strani pišejo, da jo lahko izvajate do tri dni.

Aktivne in zdrave – tudi ko ne hujšate!

Čeprav pristaši diete pravijo, da bi z njo lahko v enem dnevu izgubili do tri kilograme, je to seveda odvisno od vaše začetne teže in tega, koliko vode se zadržuje v vašem telesu. Četudi bo tehtnica pokazala le kakšen slab kilogram manj se torej ne obremenjujte. Nenazadnje se boste po enem dnevu posta počutili veliko bolje, bolj živahne in lažje. Pri vsem skupaj pa nekaj prav gotovo drži: utopično bi bilo pričakovati, da se boste v enem dnevu znebile kilograma ali treh maščobe. Vaše telo bo lažje zaradi izgube tekočine, če se boste po zaključku diete takoj vrnile na stara pota, k nezdravi prehrani in neaktivnemu življenju, boste kilograme hitro pridobile nazaj. Aktivnost, zdrava in uravnotežena prehrana so torej ključnega pomena – tudi ko ne hujšate!