Privoščite svojemu telesu nekaj predaha in en dan jejte zgolj jagode. Sočen sadež vsebuje veliko vitamina C, kalij, kalcij, fosfor in železo. Imajo malo kalorij in so koristne za imunski sistem, ledvice in ne nazadnje vitko linijo. Jagode kombinirajte s sestavljenimi ogljikovimi hidrati  in beljakovinami ter čajem in solatami.

Enodnevno postenje

Za razstrupljanje telesa si privoščite en dan samo jagode. 1,5 kilograma tega sočnega sadeža razdelite v sedem obrokov, ki jih zaužijete čez dan. Ob tem spijte dovolj vode in nesladkanega čaja. Vendar pozor, ne pijte med obrokom.

Enodnevna dieta

Po obilnih kosilih in večerjah privoščite svojemu organizmu predah z enodnevno dieto. Zjutraj si pripravite obrok: 250 g jagod dodajte 40 g ovsenih kosmičev, navaden jogurt in žlico medu. Za kosilo zaužijte 250 gramov jagod, prav toliko jih pojejte tudi za večerjo, vendar jim dodajte zvrhano žlico skute. Med obroki pijte mineralno vodo in nesladkane čaje (najmanj 1,5 l).

Vikend dieta

Zajtrk in kosilo sta enaka kot pri enodnevni dieti. Prvi dan za kosilo specite še dve palačinki iz 40 g polnozrnate moke, 150 ml mleka in enega jajca. Za večerjo pripravite solato iz 100 g zelene solate, 200 g jagod in 65 g mocarele ter dodajte dva kosa polnozrnatega prepečenca. Drugi dan si za kosilo privoščite testenine. Potrebujete 200 g polnozrnatih testenin, 200 g jagod in dve žlici olivnega olja z baziliko ter žličko parmezana. Jagode narežite na kocke in jih rahlo prepražite na olivnem olju ter jih z baziliko in parmezanom dodajte skuhanim testeninam. Za večerjo pripravite solato: 150 g jagod dodajte 80 g piščanca, ki ste ga spekli na žaru in rukolo.