1. Tudi kreditna kartica je eden od razlogov, zaradi katerega pridobivamo telesno težo. Ne verjamete? Po zadnji študiji sodeč, si večina kupcev, ki plačajo s kreditno kartico, najraje privošči 'junk' food. Poleg hitre hrane pa uporabniki kreditnih kartic vse pogosteje kupujejo stvari, ki jih v resnici sploh ne potrebujejo.

Glavni razlog za to je, da ko plačujemo s kreditno kartico niti nimamo občutka, da smo, ko smo nekaj kupili, to dejansko tudi plačali. Po samem nakupu čutimo bistveno manj kesanja, zato pogosteje na policah posegamo po barvitih izdelkih, ki pritegnejo našo pozornost.

2. Zmotno je tudi mišljenje, da vas bodo vse lepotičke in manekenke, ki se vam smehljajo z naslovnic najelitnejših revij, prepričale v to, da je pametno telovaditi. Res je, da se boste ob pogledu nanje po vsej verjetnosti zamislile, kako bi bilo če … toda občudovanje bo izginilo že v trenutku, ko boste obrnile nov list v reviji in takrat bo vaša odločnost, da tudi same že v popoldanskem času obiščete fitnes center bistveno manjša.

3. Tudi ženska večopravilnost ni vedno prednost. Ja, res je, da lahko opravljate več nalog hkrati (istočasno se pogovarjate po telefonu, preverjate e-pošto in všečkate objave na Facebooku), res pa je tudi, da v vmesnem času vase vnesete marsikaj, kar sicer ne bi smele. Torej večopravilnost slabo vpliva na naše prehranjevalne navade. Ves dan boste nekaj grizljale, nikoli pa si ne boste v resnici vzele časa za zdrav obrok. Svetujemo vam, da zato najprej čas posvetite svojim obveznostim, jih opravite do določene mere, nato pa se usedete za mizo in se osredotočite na to, kaj imate na krožniku pred sabo. Verjemite, da se boste tako precej bolje počutile.

4. Študija je tudi pokazala, da telesno težo težje izgubijo tisti posamezniki, ki veliko potujejo ali preživijo veliko časa v avtu in na dolgih poslovnih večerjah. Pri njih naj bi se verjetnost, da se bodo zredili povečala kar na imajo 92 odstotkov. Zdravniki svetujejo, da take osebe med vožnjo v letalu, občasno vstanejo in se malo sprehodijo, če pa potujejo z avtom, naj se ustavijo ob kakšnem počivališču, se raztegnejo in v nogah spodbudijo cirkulacijo.