Utrujena sem
Najpogostejši izgovor, da se zanemarjamo, je zagotovo utrujenost. Potem ko pridete po napornem dnevu iz službe, je verjetno zadnje, na kar pomislite potenje v večernih urah. Uživanje na kavču s kozarcem vina v roki je seveda veliko bolj privlačno. No, naj vas malo motiviramo - tisti 'občutek', ki bo sledil po tem, ko si boste privoščile katerokoli obliko telesne aktivnosti, bo preprosto nenadomestljiv, tako da kar pogumno na delo.

Sem preveč zaposlena
Daljši in včasih kaotičen delovni čas je prav tako idealen izgovor. Seveda si je potrebno včasih vzeti tudi čas za prijatelje, a si kljub temu vzemite tudi nekaj minut na dan za svoje telo. Glede na to kako ga skozi dan 'mučimo' z nenaravnim 'pisarniškim' položajem, si vsekakor zasluži malo raztezanja in utrjevanja.

Jutri pa res začnem ...
Ah, večni izgovorov vseh lenobic. Če niste šle danes, ne boste šle niti jutri niti naslednji teden niti mesec, verjemite. Ta jutri naj postane kar DANES!

Tako ali tako sem že predebela
Ta izgovor ustvarja zaprt krog, ki prav nikomur ne prinese nič dobrega. Če menite, da se bo v telovadnici kdo spotikal ob vaša stegna, zadnjico ali trebuh, se motite. Prav vsi so tam z enim razlogom, in sicer da popravijo svoje počutje in izboljšajo svojo postavo.

Nisem si obrila nog
Potem pa kar pogumno britvico v roke in na delo. Druga rešitev je, da si oblečeš dolge hlače in že si pripravljena na vadbo.

Sem bila čez dan zelo aktivna
Ja, verjetno je res veliko dejavnosti, ki si jih naredila že čez dan. Hoja po stopnicah, sprehod po trgovini, gospodinjska opravila in še marsikaj bi se našlo. Toda to ni dovolj!

Saj nisem veliko pojedla
Nekaterim je že izgovor, da so na dieti, dovolj, da si lahko privoščijo dodaten počitek in neaktivnost. Toda, pozor, vaše hujšanje se bo končalo precej klaverno, če boste določene ukrepe sprejele samo na področju prehranjevalnih navad, medtem ko boste na fizično aktivnost povsem pozabile.

Glava me boli
Glede na to, da ta izgovor najpogosteje uporabljamo že v postelji, ni nobene potrebe, da bi ga uporabljale tudi v tem primeru.