Iz banan in jagodičevja lahko pripravite odlično jed, ki bo skrbela za topljenje maščobnih oblog. Preprosto zmešajte eno banano, eno zajemalko jagodičevja, žlico medu, žlico ingverja in pol skodelice mlačne vode. Prav tako sta odlična kombinacija tudi banana in špinača, ki jima dodate še pol jogurta, tretjino skodelice ovsenih kosmičev in žlico medu. Ker tudi laneno seme slovi kot odličen topilec maščobe v telesu, dvema žličkama teh semen dodajte eno banano, dve žlici sirotke in sok ene pomaranče. Tako boste dobili odličen napitek, s pomočjo katerega bodo kilogrami puhteli kar sami od sebe.

Bananin zajtrk

Modra nikoli ne bi pomislili na kaj takega, a dejstvo je, da obstaja tudi bananina dieta. Ta se je pred leti z bliskovito hitrostjo razširila po vsem svetu, najbolj pa so bili nad njo očarani Japonci, ki so se morali nekaj časa celo soočati s pomanjkanjem tega slastnega rumenega sadeža. Bistvo bananine diete je v tem, da zjutraj uživate le banane, dokler niste siti. Po obroku morate spiti kozarec mlačne vode. Ostale obroke izbirate poljubno, vendar se morate izogibati sladicam in mlečnim izdelkom. Glavnega pomena je tudi zadostna količina spanca, kar pomeni, da se odpravite spat pred polnočjo in tako poskrbite, da bo vaše telo funkcioniralo pravilno. Posledica tega je tudi lepša koža in manj izrazita lakota.

Dobro je vedeti

Banane pospešijo prebavo in metabolizem, prav tako pa vsebujejo tudi odporni škrob, ki pomaga pri izgubi odvečnih maščobnih oblog. To je vrsta dietne vlaknine, ki je 'odporna' na prebavo v telesu in se ne absorbira. Na ta način poveča sposobnost telesa za izgorevanje telesne maščobe ter zmanjša občutek lakote.