Prvi dan

1,2 kilograma grozdja razporedite v 200-gramske obroke na vsake 2 do 3 ure. Pomembno je, da ta dan ne jeste popolnoma nič drugega.

Drugi dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik zelenjavne juhe
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 150 gramov šampinjonov, 250 gramov belega piščančjega mesa (obe sestavini popražite na olivnem olju)

Tretji dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik brokolijeve juhe, 250 gramov kuhanega krompirja
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov tunine solate s paradižnikom, 200 gramov grozdja

Četrti dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik juhe iz zelene, 200 gramov popečenega riža
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov dušenih piščančjih jeter, rezina polnozrnatega kruha, 200 gramov grozdja

Peti dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik porove juhe
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov različnih vrst sira, 200 gramov grozdja

Šesti dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik kremne korenčkove juhe
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov morskih sadežev z žara, skledica zelene solate, 200 gramov grozdja