Zadovoljna.si
ženska z grozdjem v roki

Dieta

Čas je za dieto z grozdjem

Z.M.
03. 10. 2013 08.44
2

Ste vedele, da lahko tudi s pomočjo grozdja izgubite odvečne kilograme? Ta sadež, ki so ga v zdravilne in lepotne namene uporabljali že stari Egipčani, Grki in Rimljani, je po mnenju svetovno priznanih nutricionistov lahko odlično sredstvo za učinkovito in hitro izgubljanje kilogramov. Osnovno pravilo te šestdnevne diete je, da prvi dan uživate izključno grozdje, in sicer v porcijah po 200 gramov na vsake dve do tri ure.

Belo in rdeče grozdje
Belo in rdeče grozdje FOTO: Profimedia
Tisti, ki se odločijo odvečne kilograme hitro in učinkovito izgubiti s pomočjo sadja,  naj bi v jesenskih dneh izbrali grozdje, s pomočjo katerega naj bi v le šestih dneh izgubili tudi do štiri kilograme. Ne le, da topi odvečne kilograme, obenem ima tudi zdravilne učinke, saj krepi srce in krvni obtok ter dokazano pomlajuje. Tako bele kot tudi temno rdeče jagode vsebujejo bioflavonoide, ki čistijo kri in celice. Vitamini skupine B krepijo živčni sistem, negujejo kožo in lase, vitamin E pa pomaga krepiti srce in skrbi za krvni obtok. Železo izboljšuje krvno sliko, kalcij skrbi za kosti, sadna kislina in encimi krepijo delovanje ledvic, vse skupaj pa blagodejno vpliva tudi na prebavo in znižuje raven holesterola v krvi.

Pomembno je, da prvi dan diete uživate samo grozdje.
Pomembno je, da prvi dan diete uživate samo grozdje. FOTO: Profimedia
In kako je sestavljena šestdnevna dieta z grozdjem?

Prvi dan

1,2 kilograma grozdja razporedite v 200-gramske obroke na vsake 2 do 3 ure. Pomembno je, da ta dan ne jeste popolnoma nič drugega.

Drugi dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica
: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik zelenjavne juhe
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 150 gramov šampinjonov, 250 gramov belega piščančjega mesa (obe sestavini popražite na olivnem olju)

Tretji dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik brokolijeve juhe, 250 gramov kuhanega krompirja
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov tunine solate s paradižnikom, 200 gramov grozdja

Grozdje so v zdravilne in lepotne namene uporabljali že stari Egipčani, Grki in Rimljani.
Grozdje so v zdravilne in lepotne namene uporabljali že stari Egipčani, Grki in Rimljani.FOTO: Profimedia

Četrti dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik juhe iz zelene, 200 gramov popečenega riža
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov dušenih piščančjih jeter, rezina polnozrnatega kruha, 200 gramov grozdja

Peti dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik porove juhe
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov različnih vrst sira, 200 gramov grozdja

Šesti dan

Zajtrk: 200 gramov grozdja, skodelica čaja brez sladkorja
Dopoldanska malica: rezina črnega kruha, rezina mladega kravjega sira, 200 gramov grozdja
Kosilo: krožnik kremne korenčkove juhe
Popoldanska malica: 200 gramov grozdja
Večerja: 250 gramov morskih sadežev z žara, skledica zelene solate, 200 gramov grozdja

KOMENTARJI (2)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 357