Z izgubo teže niso imele težav ...

Zvezdnice pogosto s svetlobno hitrostjo izgubijo težo po porodu. Dober primer sta denimo Victoria Bechkam, ki je povila že štiri otroke, in manekenka Miranda Kerr, ki je bila že po dveh mesecih skoraj bolj vitka kot prej. Dejstvo je, da vitki lepotici med nosečnostjo nista pridobili veliko kilogramov in sta v formo prišli, kot bi mignil. Veliko sta pripomogli zdrava prehrana in fizična aktivnost. Victoria je na dan prehodila 11 kilometrov, Miranda pa je med nosečnostjo redno izvajala jogo. Tudi zvezdniška osebna trenerka Kim Lyons ni dvomila, da bo kilograme, ki jih je pridobila, ko je pričakovala otroka, hitro izgubila, vendar ni bilo povsem tako.

Dojenje ji ni pomagalo

38-letna Američanka je med nosečnostjo pridobila dobrih 20 kilogramov, svoje telo pa je začela dobesedno sovražiti. "Moj trebuh je bil videti ogabno. Ko sem se opazovala med tuširanjem, se mi je paralo srce,“ je razkrila Kim. "Vsi so mi govorili, da bo odvečna teža izginila z dojenjem, vendar pri meni to ni delovalo,“ je še dodala. Med dojenjem naj bi na dan sicer izgubila do 500 kalorij.

Ni si upala v telovadnico!

Kim je tako začela z 20-minutnimi kardio vadbami ter vajami z elastikami. Vaje je izvajala medtem, ko je njen sinček spal. "Bila sem v preveliki zadregi, da bi se odpravila v telovadnico, kjer bi bila obdana z ljudmi,“ je priznala osebna trenerka. Potrebovala je kar 6 mesecev, da se je v svoji koži počutila prijetno ter da je končno sprejela svoje telo. "Danes svoje telo cenim veliko bolj, kot sem ga pred nosečnostjo,“ pravi Kim. Meni, da je skrivnost njenega uspeha uravnoteženost med telesno vadbo in dieto.