Zadovoljna.si
S krompirjevo dieto 3 kg manj

Šport in zdravje

Dieta 'last minute': Minus 3 kg

P.V.
28. 06. 2009 19.05
3

Vas grabi panika, ker boste široka kamuflažna oblačila kmalu morale zamenjati s kopalkami? Če doslej niste bile dovolj disciplinirane, da bi odpravile odvečne kilograme, vam ponujamo namig, kako to narediti tik pred zdajci.

V ponedeljek začnem zares ...
V ponedeljek začnem zares ...FOTO: iStockphoto
Sodite morda med tiste predstavnice nežnega spola, ki se vsak vikend trdno odločijo, da bodo ta ponedeljek začele hujšati čisto zares. In potem se lotite hujšanja z odrekanjem in stradanjem, že v sredo pa vas popade volčja lakota in vsi dobri nameni splahnijo. Morda bo za vas prava rešitev mini dieta, s katero se boste v tednu dni rešili treh kilogramov. Pravijo, da deluje ...

Sadno-zelenjavna dieta

V sadju je veliko zdravih sestavin, ki ne vsebujejo maščob, so pa bogate z snovmi, ki nasitijo in pospešujejo topljenje maščobe. Za zajtrk pojejte jogurt s 300 grami sezonskega sadja, za kosilo 300 ml bistre juhe in 300 g pretlačenega kuhanega korenja. Pred spanjem si privoščite še eno mešano sadno ali zelenjavno solato.

S krompirjevo dieto 3 kg manj
S krompirjevo dieto 3 kg manjFOTO:

Krompirjeva dieta

Krompir je idealen za hujšanje, saj ne vsebuje maščobe, ima pa veliko kalija in hitro nasiti, a ne redi. Za zajtrk pojejte rezino polnozrnatega kruha in file lososa. Za kosilo dva pečena ali kuhana krompirja, z začimbami po želji, lahko dodate tudi nekaj kisle smetane. Za večerjo pripravite 200 g krompirja s 350 g pretlačene zelenjave.
 

Riževa dieta

Riž je zelo okusen, obenem pa vsebuje tudi veliko vitaminov in nekatere sestavine, ki odvajajo vodo iz telesa. Ko se zjutraj prebudite, si privoščite sadno solato iz sezonskega sadja. Za kosilo in večerjo pripravite 200 g riža in ga razdelite na dve porciji. Eno pripravite z jabolčnim pirejem, drugo pa s 300 g pretlačene zelenjave, ki ste jo zabelili z žlico olivnega olja. Riž kuhajte 40 minut v neslani vodi, saj sol zadržuje vodo v telesu. Namesto soli uporabite cimet ali katero drugo rastlinsko začimbo.

KOMENTARJI (3)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 493