Včasih je potrebna le prava kombinacija vztrajnosti in dobre volje, da je cilj lahko dosežen, spet drugič potrebujemo tudi veliko odrekanja in motivacije. Po šestih mesecih je s svojimi treningi končala tudi Dijana Galič, novinarka in televizijska voditeljica, ki je v boju s svojim telesom in navadami dokazala, da se vztrajnost še kako pozna. Dijana je bila namreč prva, ki se je v fitnes odpravila zaradi boljšega počutja in življenjskega sloga in ne zaradi odvečnih kilogramov. Odločitev za bolj zdravo življenje ni odvisna le od teže telesa, temveč psihičnega počutja, ki pa je povezano tudi s fizično ppripravljenostjo. Lepše telo danes ne daje le boljšega vizualnega izgleda, temveč tudi samozavest, moč in dobro počutje. V svojem telesu se morate zato počutiti karseda zadovoljno.

Najboljši motivator je trener

Ob Dijanini rami je skozi obdobje pol leta stal priznani fitnes trener Gašper Simčič, ki je svoje bogate izkušnje delil z našim portalom in Dijano pripravil, da je lahko presegla tudi svoja pričakovanja. Trenerji imajo poleg učiteljev tudi funkcijo svetovalca in motivatorja. So strokovno usposobljeni in poznajo šibkosti človekovega telesa, ki jih lahko odpravijo in omilijo. S pravilno prehrano lahko svoje telo regeneriramo in obnovimo, se izognimo slabemu počutju in zagotovimo dovolj energije za dobro počutje in moč.

Zadnji uradni trening

V zadnjem uradnem treningu, ki ga je zabeležila naša kamera, sta Gašper in Dijana prikazala tri vaje, ki sta jih v četrti vaji združila v eno. Moška skleca s širokim prijemom, kjer aktiviramo celotno prsno mišico, zgib v vesi, kjer s poskokom dvignemo svoje telo, in premik kolen, ki aktivira spodnje trebušne mišice. V kombinaciji je telo v neprestanem gibanju, ki zahteva dobro telesno pripravljenost, ki jo je Dijana pridobila v šestindvajsetih tednih redne vadbe in zdrave prehrane.

Pozabite na dvome

Vsak začetek je negotov in prav vedno se bo našel kanček dvoma, ki vas bo preganjal, pa naj bo to le košček čokolade, utrujenost ali slaba volja. Dijanino telo se skozi obdobje počasi preoblikovalo, zato spremembe niso tako zelo očitne na prvi pogled. Če pa pogledamo malo bližje, lahko hitro opazimo, koliko truda je bilo vloženega v čvrsto in oblikovano telo. Dijana je dokazala, da je dosegla svoja pričakovanja in presegla samo sebe. Potrebnega je bilo veliko odrekanja, ob enem pa je vadba prinesla pozitivne učinke, ki se izražajo tudi v razpoloženju.
 

Vztrajajte!

Vsakdo lahko zmore, če je njegov cilj realen, volja in želja pa močni in vztrani. Ne potrebujete veliko, vendar ko se odločite za nov življenjski slog, se zavedajte, da morate uskladiti tako gibanje kot prehrano. Motivacija je ključnega pomena, sama želja ne bo prinesla rezultatov, če se ne boste potrudili. Zato zaupajte vase in vztrajajte še naprej. Pa srečno!