Vse bolj priljubljena vadba

Ples ob drogu je popolnoma očaral veliko žensk, vse bolj pa se z njim spogledujejo tudi predstavniki močnejšega spola. Velja za eno najučinkovitejših vadb, saj oblikuje večino mišic v telesu, še posebej trebušnih – predel, z oblikovanjem katerega imamo ženske običajno največ težav. Pri izvajanju vaj se lahko neizmerno zabavate, ob tem pa niti ne opazite, kako močno gara vaše telo. Rezultati so vidni že po nekaj intenzivnih vadbah in kar naenkrat se zdi, da ste do želenih rezultatov prišle na sila enostaven način. Vadba je v zadnjih nekaj letih postala pravi hit, kar dokazuje vse večje število tečajnic in neverjetni poskok prodaje DVD-jev z navodili za pravilno izvajanje vaj.

Kreativnost

Ključna razlika med plesom ob drogu in ostalimi vadbami je po mnenju trenerjev predvsem v brezmejni kreativnosti. Pri ostalih vadbah se namreč koreografije in slike vaj ponavljajo, pri plesu ob drogu pa lahko vedno najdete ali izumite nekaj, kar vam predstavlja izziv in vas motivira za nadaljnje delo. In ko zastavljen cilj končno dosežete, vas navda občutek zadovoljstva, saj ste uspeli čisto sami - s trdim delom in neizmerno voljo.

Številni pozitivni učinki

Ples ob drogu vključuje veliko najrazličnejših oblik vaj: od vrtenja in vzpenjanja, pa vse do plesnih prvin in raztegovanja. Gre za neverjetno kombinacijo različnih težavnostnih stopenj, pri katerih topite maščobo, pridobivate mišično maso in ustvarjate energijo. Poleg tega naj bi ples ob drogu pomagal tudi pri boleznih srca in ožilja ter odpravljal bolečine v hrbtenici, ki so pogosto posledica grde drže.

Pridružite se nam na Facebooku, to lahko storite s klikom na