Zadovoljna.si
Zakonca skrbita tudi za svoj videz. Poleg rednega ukvarjanja s telesno vadbo, jima je skupna tudi radodarnost in skrb za sočloveka.

Šport in zdravje

Družinska dieta Michelle Obama

A.Ž.
03. 11. 2009 19.17
4

Prva dama Amerike, ki navdušuje s svojim ženstvenim slogom in radodarnostjo, se je pred letom dni dokončno odločila: 'Moja družina bo živela zdravo!“ In to je tudi uresničila.

Družina Obama se je odločila za kakovostno in zdravo življenje.
Družina Obama se je odločila za kakovostno in zdravo življenje.FOTO: Reuters
Mama Michelle je za kakovost!

Michelle Obama tudi v zasebnosti svojega doma rada živi po načelih. Mednje spada tudi zdrava in uravnotežena prehrana, ki jo je prva dama predpisala celi družini. Zaradi vsakodnevnih obveznosti in pomankanja časa je zavedanje zdrave prehrane še bolj pomembno in pa tudi potrebno. V njihovi kuhinji se tako največkrat znajde organska hrana, ki je Michelle zlezla pod kožo.

„Ko se je začela kampanija za volitve, je moja družina zaradi pomankanja časa velikokrat posegala po mastni hrani, ki le nasiti, telesu pa ne prinaša dolgoročnega pozitivnega učinka. Začela sem se zavedati, da to ne koristi ne meni in možu kot  tudi ne otrokom. Ker sem mama dveh odraščajočih hčerk, jima želim ponuditi le kakovostno in bogato hrano, ter ju predvsem naučiti živeti zdravo in skladno s svojim telesom.“

Michelle se zaveda, da je danes živeti zdravo tudi drago!
Michelle se zaveda, da je danes živeti zdravo tudi drago! FOTO: Reuters

Tudi otroci naj živijo zdravo

Dieta družine Obama se je tako začela s sezonskim sadjem in zelenjavo. S svojega jedilnika so črtali hitro hrano, ocvrt krompirček in pico, pa tudi gazirano in s sladkorjem nasičeno pijačo. „Pogovorila sem se s hčerkama in jima razložila vrednote zdrave prehrane. Od takrat obe veliko raje pijeta naravni pomarančni sok in različne frapeje. Moje mnenje je, da moraš prehrano otrokom prikazati na zabaven način.“


Živeti zdravo še ne pomeni živeti brez okusa

Michelle pa se zaveda, da vsi ljudje nimajo enakih pogojev, ko govorimo o zdravi prehrani in dieti. „Da se odločiš zamenjati svoj življenjski slog in prehranjevalne navade, potrebuješ tudi nekaj denarja in zagotovo je to tudi eden izmed razlogov, zakaj se ljudje odločajo za hitro prehrano. Ta je poceni in se ne more primerjati z bio trgovinami. In to je eden izmed ključnih problemov, ker je kakovostna hrana draga, ljudje pa bi za svoj denar radi dobili kar se da veliko. Dostop do zdrave prehrane bi rada uresničila prav vsem ter spremenila mnenje ljudi – če ješ zdravo, to še ne pomeni, da je ta hrana brez okusa in slaba.“

Z zdravo prehrano se je izboljšala tudi njihova odpornost.
Z zdravo prehrano se je izboljšala tudi njihova odpornost. FOTO: Reuters
Odkar se družina Obama prehranjuje v skladu z zdravim načinom življenja, je mnogo bolj odporna in ima več energije. „Opazila sem, da se je predvsem moje in moževo počutje opazno izboljšalo. Imava več energije in lažje se spopadava z vsakodnevnim stresom. Moram potrkati, da sem letošnje leto za prehladom zbolela le enkrat, pa čeprav se dnevno srečujem z ljudmi vseh regij in različnih socialnih položajev. Moja odpornost se je močno okrepila in ko se deklici odpravita v šolo ali v družbo, sem pomirjena.“

Od boksa pa do pilatesa

V Beli hiši je štiričlanski družini na voljo tudi manjša telovadnica, v kateri Michelle in Barack pridno trenirata. „Običajno se 4- ali 5-krat na teden odpravim v telovadnico, kjer treniram tako boks kot tudi vaje z utežmi. Zelo rada imam tudi pilates. Moj mož se v telovadnici po navadi zadržuje skoraj vsak dan in teče ali telovadi na različnih napravah. To naju sprošča in polni z energijo.“

Skromnost in požrtvovalnost prve dame

In kdaj se delovnik gospe Obama zares začne? „Moje jutro se začne že res zgodaj. Vstajam ob 4.30, telovadim, zajtrkujem, preletim časopis in se posvetim hčerkama. Nato sledijo še službene obveznosti. Verjetno se vam zdi nenavadno, ampak meni tovrsten ritem ustreza. Želim biti vzor svojim otrokom in ker je moj mož predsednik, si ne morem oziroma boljše rečeno nočem privoščiti nekega razkošja. Lahko sem srečna, da imam zdravo družino in vse kar potrebujem, moja naloga pa je, da ljudem pomagam poiskati boljšo prihodnost in jim zagotovim boljše življenje, pa tudi, če to pomeni, da bom morala do konca življenja vstajati sredi noči. To je moja služba in rada jo opravljam!'

Zakonca skrbita tudi za svoj videz. Poleg rednega ukvarjanja s telesno vadbo, jima je skupna tudi radodarnost in skrb za sočloveka.
Zakonca skrbita tudi za svoj videz. Poleg rednega ukvarjanja s telesno vadbo, jima je skupna tudi radodarnost in skrb za sočloveka.FOTO: Reuters


KOMENTARJI (4)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 399