Uživanje zelišč ima ogromno pozitivnih učinkov, poleti pa lahko te izkoristimo tudi v obliki ohlajenega čaja. "Kombinacija kumine in komarčka denimo pomaga do bolj ravnega trebuha," razloži Marjeta Sušnik, predstavnica podjetja Bitrade in zastopnica blagovne znamke L'Angelica. "Ti dve zelišči imata moč, da odpravljata napihnjenost, in sicer tako, da odpravljata pline, ki se zadržujejo v našem črevesju." L'Angelica čaj za raven trebuh poleg tega vsebuje še zvezdasti janež, ki pomaga, ker pospeši delovanje prebave.
Če čaj vsebuje zelišče ortosifon, je denimo učinkovita pomoč pri izločanju odvečne vode. "Ortosifon je zelo močan naravni diuretik," pove Sušnikova. "Čaj za odvajanje odvečne vode pa zaradi tega ne pomaga samo pri preoblikovanju postave, ampak tudi, če nam zastaja voda v nogah, zaradi česar so te utrujene in otekle. Zanimivo je tudi, da čaji poleg zelišč lahko vsebujejo še alge," nadaljuje. "To je še eno hranilo, ki je zelo dobrodejno, a ga uživamo redko. V čaju za lepšo postavo pa imamo denimo algo fukus, ki pomaga pri kurjenju maščobnih blazinic in daje občutek sitosti."
Takšne čajne mešanice strokovnjaki za zelišča zasnujejo tako, da se delovanje zelišč, ki jih vsebujejo, med seboj dopolnjuje. "Naredijo tako kombinacijo, da se delovanje enega zelišča navezuje na drugo. Delujejo v sinergiji in tako res dobimo določen efekt," pojasni zastopnica čajev, ki jih pripravlja italijanski Zeliščni inštitut L'Angelica.
Da bi dosegli lepšo linijo, se skušajte še več gibati. Za dobre rezultate je ključno, da kombinirate vaje za moč in vaje za vzdržljivost. Pa tudi, da pijete dovolj tekočine tako pred vadbo kot po njej. "Ni pa včasih dovolj, da pijemo samo vodo," pove Miha Kolšek, trener fitnes vadbe. "Piti moramo tudi izotonične napitke, ker vsebujejo elektrolite. To so vitamini in minerali. Eden takšnih napitkov, ki je zelo primeren, je napitek Vitermine. Vsebuje zelo veliko vitaminov skupine B in mineral kalij. To so hranila, ki so odgovorna za pravilno delovanje celic in živčnega sistema. Zato se bolje počutimo, hitreje se regeneriramo, manj se utrudimo."
Poleti čajem ostaja zvesta tudi Mojca Mavec
Velika ljubiteljica zelišč in zeliščnih čajev je tudi Mojca Mavec, novinarka in televizijska voditeljica. "Jaz res nisem zaprisežena kofetarica," se nasmeji. "Rada spijem kavo v dobri družbi. Eno na dan. Več ne. Vse ostalo v mojem življenju se zgodi ob čaju." Najraje si pripravi čaj iz svežega timijana, posega pa tudi po že pripravljenih čajnih mešanicah, kot so čajne mešanice L'Angelica. "Predvsem, ker nisem vedno prepričana, kaj je za kaj dobro. Se skušam pozanimati, prebrati več o tem, ampak včasih pa tudi ni dovolj časa, zato si rada kupim tudi kakšno dobro mešanico v trgovini."
