Zadovoljna.si
Makrobiotična kuha 1.del

Šport in zdravje

Počutim se oranžno, kaj pa ti?

A.O.
19. 07. 2009 18.10
0

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zjutraj prebudili in se počutili 'oranžno'? Nič čudnega, saj se v barvah skriva ključ do našega počutja. In če vstanete 'oranžne' volje, se vam obeta lep in uspešen dan.

Se danes počutite 'zeleno'? Adijo, čustvene težave!
Se danes počutite 'zeleno'? Adijo, čustvene težave!FOTO: iStockphoto
Hrana oranžne barve nas napolni s svežo energijo, krepi imunski sistem, varuje kožo pred staranjem, uravnava prebavo, preganja čustveno napetost in dobro vpliva na koncentracijo. Pomaranče, mango, papaja, marelice, breskve, korenje, buča, koleraba, jajčni rumenjak in ingver so živila, ki jih moramo jesti vsak dan. Vsebujejo betakarotenoide in vitamin A, ki skrbi za lepši pogled. Sadje in zelenjava oranžne barve nas varujeta pred boleznimi pljuč in prebavil ter prispevata k enakomerni porjavitvi kože, saj deluje oranžno barvilo kot notranja zaščita pred UV žarki.

Rdeča je barva ljubezni in hrana, ki je rdeče barve, poživi naše telo in duha. Če želimo povečati zalogo sveže energije in pregnati utrujenost ali potrtost, si privoščimo lubenico, maline, jagode, češnje, rdečo peso, paradižnik, redkvice, rdečo papriko ali raznoliko morsko hrano. Snovi, ki hrano obarvajo rdeče, ščitijo kožo pred sončnimi žarki in zavirajo staranje celic. Vsebujejo antioksidante, varujejo srce in pomagajo pri obnovi in krepitvi telesnih celic. Rdeča barva pozitivno vpliva na naše misli, usmerja nas k aktivnosti in ustvarjalnosti.

Se želite dobro počutiti v svoji koži? Pogrešate optimizem, pozitiven pogled na svet in dober spomin? Nič lažjega. Privoščite si živila rumene barve, ki vam očistijo telo, blažilno vplivajo na delovanje želodca, odpravijo prebavne motnje, polepšajo polt, varujejo pred staranjem kože in vas napolnijo s svežo energijo. Banane, hruške, melona, grenivke, maslo, koruza, med, semena, riž in oreščki, to je pravi izbor za dobro voljo in mladostni videz.

Vsak dan pojejte za celo mavrico barv.
Vsak dan pojejte za celo mavrico barv.FOTO: iStockphoto

Zelena barva simbolizira naravo in zato nas kivi, fige, limone, solata, brokoli, kumare, zelje, bučke, cvetača, mleko in jogurt osvežijo ter umirijo. Hrana zelene barve vzpostavlja ravnotežje med kislostjo in bazičnostjo v našem telesu, ki pospešujeta prebavo in čistita telo, saj vsebujeta železo, vitamine A, C, B2 in nekatere minerale. Živila zelene barve lahko uživamo v večjih količinah, saj so odličen vir balastnih snovi ter naravnih vlaknin. Znižujejo krvni tlak, pomirjajo živce, blažijo napetost in pomagajo pri čustvenih težavah.

Z živili modre barve ne pretiravajte, saj lahko nenadoma začutite melanholičnost ali celo potrtost. Modra barva povzroča umirjenost, sprošča telo in duha ter odpravlja anksiozno počutje. Če imate težave z nespečnostjo, si privoščite borovnice, slive, robide, rozine, olive, alge, pivski kvas, brinove jagode ali črne češnje. Živila modre barve pomagajo pri vnetjih, znižujejo telesno temperaturo in vas ohladijo. So močni antioksidanti, znižujejo holesterol in krvni pritisk, izboljšujejo funkcijo krvnih kapilar in dobro ščitijo pred boleznimi srca in ožilja.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 646