Načela diete po krvnih skupinah

Osnovna ideja prehranjevanja glede na krvno skupino je ta, da se živila, glede na krvno skupino posameznika, delijo na ustrezna, nevtralna in neustrezna. Tako so živila, ki so na primer primerna za ljudi, ki imajo krvno skupino 0, povsem neprimerna za tiste, ki imajo krvno skupino A. Tisto, kar je za ene zdravilno, morajo drugi črtati z jedilnika, ker jim škodi. In čeprav zagovorniki te diete poudarjajo predvsem zdravstvene učinke te diete, pa se številni nad njo navdušujejo zato, ker je relativno preprosta in ker ima navdušujoč stranski učinek: izgubo telesne teže. In v čem je skrivnost?

Kaj jesti?

Tisti, ki imajo krvno skupino 0 naj bi bili mesojedi. Zato se njim priporoča veliko mesa, odsvetuje pa velike količine sadja, zelenjave in ogljikovih hidratov. Diametralno nasprotni so tisti, ki imajo krvno skupino A. Njim se priporoča predvsem vegetarijanska prehrana. Najbolje se godi tistim s krvno skupino B, ki lahko jedo vse: meso, zelenjavo in sadje. Naposled pa imamo tu še tiste s krvno skupino AB, ki se jim priporoča veliko zelenjave in zmerne količine mesa.

Srednja pot

Kakor velja za vse izločitvene diete, tudi za to velja, da morate nekatera živila preprosto izločiti iz prehrane. In zaradi zmanjšanega vnosa določenih hranil v telo, seveda shujšate. Toda nutricionisti opozarjajo, da so izključevalne diete lahko tudi nevarne, saj pri pretirani doslednosti lahko svoje telo prikrajšate za nekatere življenjsko pomembne prehranske snovi, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje. Če ste na primer v skupini mesojedcev, obstaja na primer tveganje, da boste, če se boste preveč rigorozno držali diete, zaužili preveč maščob in tako tvegali povišanje holesterola in z njim povezane bolezni srca in ožilja, pa tudi diabetes. A če se boste diete lotili zmerno in z občutkom, se utegne zgoditi, da bo ravno dieta prava za vas.

Svoje mnenje o tej dieti lahko izrazite tudi na forumu.