Kadar zaužijemo hladen obrok, ne bomo po jedi najprej pomislili na posteljo, hkrati pa se bodo maščobne zaloge v našem telesu začele topiti. Zato se med hujšanjem izogibajte toplim obrokom. Obenem se tudi tuširajte s hladno vodo in sploh se zadržujte v hladnejših prostorih.

Vonji

V hipu, ko pomislite na to, da bi dieto prekinili, v stekleničko vrzite nasekljano nageljnovo žbico, nekaj zrn kave, cimet in vaniljo. Stekleničko zamašite in pustite nekaj časa stati. Ko jo ponovno odmašite, povonjajte njeno vsebino, ki bo med drugim na vas delovala sproščujoče.

Voda

Znano je, da je med dieto in tudi sicer zdravo popiti veliko vode. Če imate poleg težav z odvečnimi kilogrami tudi težave s celulitom, vsak dan popijte najmanj liter vode, saj boste tako temeljito prečistili organizem.

Juhe

Razmišljate, kaj storiti, da v organizem ne bi vnašali dodatnih kalorij? Vsak dan si privoščite nemastno zelenjavno juho. Ne le da vas bo okrepila, tudi lakota bo precej manjša.

Masaža

Kadar ste v stresu, uteho najpogosteje poiščete v hladilniku. Prepričani ste, da boste slabo voljo lahko učinkovito pregnali le s čokolado ali z veliko porcijo sladoleda. Motite se, saj je za premagovanje stresa odlično sredstvo tudi telesna vadba. Zato obisk hladilnika raje zamenjajte s treningom. Sprostite ramena, globoko vdihnite in izdihnite. Ugotovili boste, da je to odličen način za odstranjevanje negativne energije iz vašega organizma.

Kakav

Sliši se neresnično, pa vendar ima kakav tudi zdravilne lastnosti. Žličko ga vmešajte v jogurt, dodajte še nekaj lešnikov, postavite zmes v hladilnik in jo brez občutkov krivde zvečer pojejte kot sladico.

Nekaj kratkih za konec ...

Vsak dan po obroku zaužijte žlico jabolčnega kisa, redno pijte zeleni čaj, zjutraj in zvečer se tuširajte s hladno vodo, čaju ali juhi dodajte nekaj nasekljanega ingverja.