Mango velja v svetu za enega najbolj priljubljenih sadežev. Ta izjemno okusni in osvežilni sadež raste v Jugovzhodni Aziji in Indiji. Kaj hitro pa se je glas o njegovem dobrem okusu razširil tudi preko Srednjega Vzhoda, Afrike vse do Južne Amerike. Danes nasade manga lahko najdemo tudi v Združenih državah Amerike, predvsem v toplejših predelih, na Floridi, v Kaliforniji in na Havajih.

Bogat vir vitaminov in mineralov

Kot poroča spletni portal Dicovery Health, boste z uživanjem manga dobili tudi ogromno hranljivih snovi, ki jih vaše telo potrebuje. Mango namreč vsebuje preko 20 različnih vitaminov in mineralov ter je bogat vir vitamina C, vitamina A in vlaknin. Poleg tega pa sadež manga vsebuje le 110 kalorij, ne vsebuje maščob ter nas nahrani s proteini. Če boste dnevno zaužili vsaj en sadež, bo z njim vaš organizem prejel 25 odstotkov priporočene vrednosti vitamina A ter 80 odstotkov priporočene vrednosti vitamina C.

Eksotična mango polivka

Ponujamo vam tudi recept za polivko, ki jo lahko pripravite z mangom. Potrebujete dva sadeža manga, avokado, poper, rdečo čebulo, česen ter vašo najljubšo morsko ribo. Vse sestavine zmiksate ter pustite stati v hladilniku 15 minut. Zmes je primerna kot priloga ali polivka eksotičnim jedem.