Projekt Hujšajmo zdravo z Malinie je eden najbolj znanih in najuspešnejših projektov hrvaškega portala Zdravakrava.hr. V enajstih uspešnih sezonah je bilo v program hujšanja Zdrave krave vključenih kar 26 kandidatov, ki so vsi po vrsti dosegli odlične rezultate. V povprečju so izgubili 6–7 kg in, kar je najpomembnejše, dolgoročno so spremenili svoje življenjske navade.

„Prva mednarodna sezona zdravega hujšanja je obenem 11. po vrsti. Zelo nas veseli, da smo letos imeli priložnost predstaviti naš projekt Hujšajmo skupaj s prehranskim dopolnilom Malinie tudi slovenski publiki in vanj vključili tudi slovensko kandidatko iz Ljubljane, ki so jo spremljali tako hrvaški kot slovenski bralci“, pravijo iz uredništva Zdrava krava.

Strokovni tim za zmagovito kombinacijo

Znotraj promocije zdravega in holističnega pristopa k hujšanju so k projektu povabili tim oziroma skupino vrhunskih strokovnjakov, ki je kandidatkama pomagal v času trajanja le tega. V tekoči sezoni sta Neža in Brina hujšali ob podpori Sensilabove nutricistke Staše Matjaž, trenerja Harisa Kajtezovića, psihologa Hrvoja Malekovića in seveda s prehranskimi dodatki Malinie, ki jih je prispeval Sensilab.

„Kandidatkama Neži in Brini smo izdelali 7-dnevni jedilnik skupaj z uživanjem prehranskega dopolnila Malinie, ob katerem sta hujšali po en kilogram na teden. To je tudi sicer priporočeni ritem hujšanja, saj se ob njem lažje vzdržuje dosežena telesna masa kot pa pri veliko strožjih dietah pri katerih se eventualno izgublja več kilogramov v krajšem času. Malinie s svojim delovanjem pripomore k uravnavanju telesne teže, prispeva k optimalni presnovi maščob in podpira njihovo razgradnjo," je pojasnila Staša Matjaž, nutricistka iz Sensilaba. Nežin trener Haris Kajtezović je za zdravo hujšanje poleg pravilne prehrane priporočil tudi kombinacijo aerobno – anaerobnega treninga v trajanju 60 minut. "Osebe, ki želijo izgubiti telesno težo na zdrav način, naj se poslužijo zdrave prehrane, kjer je pomembno predvsem to, da se izogibamo uživanju industrijsko predelane hrane in pogosteje posežemo po svežemu sadju in zelenjavi, pustemu mesu in polnozrnatih žitih. Poleg ustrezne hranljive diete je izjemno pomembna tudi redna telesna aktivnost in uživanje prehranskega dopolnila, ki pospeši sam proces izgubljanja kilogramov oz. "topi" odvečno maščobno zalogo."

Psiholog Hrvoje Maleković je pojasnil, kako lahko tudi občutek krivde vpliva na prenajedanje. „Občutek krivde ima precej veliko vlogo v reguliranju našega obnašanja. Sprememba razmišljanja zelo pomaga pri napakah med hujšanjem, saj je najpomembnejše ozavestiti dejstvo, da je kontrola telesne teže vseživljenjski projekt in da pri tem ni čudežev, ki se zgodijo čez noč.“

Neža Šušteršič iz Ljubljane je danes po končanem hujšanju prepričana, da je bila to zelo dobra odločitev predvsem za njeno zdravje. „S projektom hujšanja na portalu Zdrava krava sem zelo zadovoljna. Naučila sem se pripravljati zdravo hrano, ne izpuščam več obrokov, obenem pa imam tudi drugačen pogled na hrano. Največja sprememba, ki jo opazim na telesu, so manjši obseg bokov in bolj čvrste noge."