Najboljša in najbolj enostavna stvar, ki jo lahko naredite za boljše počutje in zdravje, je, da takoj zjutraj popijete kozarec mlačne vode. Ta bo pospešil vaš metabolizem, zmanjšal občutek lakote, učinek pa bo še večji, če boste v vodo stisnili sok limone. 

Pazite le, da bo to kozarec sveže vode. Ena izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo pri pitju vode je namreč ta, da pijemo vodo, ki je v kozarcu stala vso noč.

Kaj se zgodi z vodo, ki je stala v kozarcu čez noč?

Pri vodi, ki je v kozarcu stala vso noč, se zaradi izpostavljenosti zraku spremenita kemična sestava vode in njena pH vrednost. V vodi se naberejo tudi prašni delci in razvijejo bakterije, zaradi česar ta postane nezdrava. Če gre za kozarec, iz katerega ste prej že pili, se v vodi sedaj nahajajo tudi mikrobi iz vaše sline, vsaj tako piše revija Healthy and Natural Life. 

Verjetno ste tudi sami že kdaj opazili, da voda v kozarcu ali steklenici, ki stoji že nekaj dni, postane motna in dobi neprijeten vonj. Čeprav je najboljša sveža voda, pa je voda v zaprti steklenici kljub vsemu boljša kot tista v kozarcu.

Ali lahko zbolimo, če pijemo 'postano' vodo iz kozarca?

Pitje vode iz kozarca, ki je stala na mizi ali drugje dolgo časa, običajno ni škodljivo za zdravje. Voda v steklu običajno ne postane "postana" na način, da bi povzročila bolezen, kljub vsemu pa obstaja nevarnost, da se voda v odprtih kozarcih lahko kontaminira z zunanjimi dejavniki, kot so mikrobi, prah ali druga onesnaževala.

Da bi se izognili morebitni kontaminaciji vode, je priporočljivo pitje sveže pipe ali ustekleničene vode, če obstaja sum na onesnaženje. V primeru odprtih kozarcev, ki so bili na mizi nekaj časa, je dobro preveriti, ali je voda videti čista in brez tujih delcev ter morebitnih neprijetnih vonjav.

Če imate dvome o varnosti vode ali obstaja tveganje za kontaminacijo, je bolje biti previden in se izogniti pitju vode, ki vas lahko izpostavi potencialnim tveganjem za zdravje. Pogosto je bolje biti varen kot obžalovati morebitne zaplete zaradi zanemarjanja higienskih ukrepov.