Kava

Raziskave so pokazale, da skodelica kave ali dve pred telovadbo pripomore k daljši in bolj intenzivni telovadbi, kar posledično pomeni tudi več pokurjenih kalorij. Ena od raziskav je pokazala, da s pomočjo kave na fitnes napravi lahko naredite tudi 20 odstotkov več ponovitev. A ne pozabite: kavo vedno pijte črno, saj dodatek smetane in sladkorja izniči vse pokurjene kalorije. Kava očisti vaše telo strupov, zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen, diabetes in bolezni srca, obenem pa koži vrača svežino.

Zeleni čaj

Tako kot kava je tudi čaj odličen čistilec telesa. Ta starodavna rastlina ščiti celice organizma, deluje kot antioksidant, vrača energijo in zmanjšuje apetit, kar posledično pomeni izgubo kilogramov in hitrejšo oksidacijo maščob. Polifenoli v zelenem čaju ščitijo vaše telo pred vnetjem, ki ga povzroča UVB-sevanje, ki lahko povzroči tudi številne kožne bolezni.

Cimet in med

Številne pozitivne učinke cimeta in medu, tako posamezno kot v kombinaciji, verjetno že poznate. A to, česar morda do zdaj niste vedele, je, da gre za magični sestavini, ki sta odlično orožje proti odvečnim kilogramom. Okusen in enostaven napitek pospešuje prebavo in pomaga pri izgubljanju kilogramov, tudi kadar mirujete. Kar pa seveda ne pomeni, da lahko pozabite na telovadbo in zdravo prehrano. Količine sestavin lahko spreminjate, pomembno je le, da vedno uporabljate dve meri medu in eno cimeta. Vodo zavrite in jo zlijte prek cimeta, pokrijte posodo in pustite, da se ohladi. Ko je napitek ohlajen in primeren za pitje, dodajte med. Nikoli ga ne dodajte, ko je voda še vroča, saj toplota uniči njegove encime in hranljive sestavine. Polovico napitka popijte pred spanjem, drugo polovico pa pustite v hladilniku in jo popijte zjutraj.

Voda z limono in peteršiljem

Ožemite limono, sesekljajte peteršilj in prelijte z vodo. Napitek si privoščite vsako jutro pred zajtrkom pet dni zapored. Nato naredite 10 dni dolg premor in postopek ponovite. Tretma lahko ponavljate, dokler ne boste zadovoljni s svojo težo in bodo vsi odvečni kilogrami preteklost. Napitek pospešeno topi maščobo in vašemu telesu priskrbi vse vitamine in minerale.

Jabolčni sok z zeleno

Zelena je ena najboljših naravnih jedi, za katero je dokazano, da pripomore k izgubi maščob v predelu trebuha. Jabolka pa vsebujejo pektine, vrsto topnih vlaknin, ki z vezanjem vode zgostijo prebavno vsebino in uredijo njen prehod skozi prebavila. V različnem sadju in zelenjavi jih je približno odstotek, največ pa se uporabljajo pri izdelavi marmelad in sokov iz južnega sadja. Veliko jih je v jabolčni lupini. Prav zaradi tega je dieta z jabolki tako zelo priljubljena. Zelena in jabolka predstavljajo odlično vrsto pijače, ki ima izjemen učinek pri izgubi teže. V mešalniku ju mešajte približno 30 sekund in zaužijte takoj. Za boljši okus in še dodaten učinek je ne pozabite potresti s cimetom.