Poleg tega da vas bosta nasitila, je zeleni smoothie zelo lahko prebavljiv, zato mu mnogi rečejo kar zaveznik pri hujšanju, čokoladni pa vas bo na drugi strani napolnil s prepotrebno energijo in obenem potešil vašo željo po sladkih priboljških.
ČOKOLADNI ZAJTRK:
ČOKOLADNI ZAJTRK:
Sestavine:
3 dl lahkega jogurta
2 žlici medu
1/2 žličke vanilijevega ekstrakta
1 banana
1 žlica kikirikijevega masla
1 žlica kakava v prahu
Priprava:
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku, dokler ne dobite kremastega napitka.
- Napitek popijte za zajtrk, da vas bo bolj nasitil pa lahko na koncu vanj zmešate še nekaj mletih oreščkov.
ZELENI SMOOTHIE:
Sestavine:
2 lista špinače
1/2 sveže kumare
1/4 zelene
1/2 svežega peteršilja
par lističev mete
2 jabolki
3 korenjčki
1/2 pomaranče
1/2 limone
Priprava:
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku, dokler ne nastane kremasti napitek.
- Napitek popijte med zajtrkom in kosilom ali namesto večerje.
KOMENTARJI (12)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV