Oreščki, mednje uvrščamo tudi pistacije, vsebujejo ogromno zdravih sestavin. Preberite si, kako zdrave so pravzaprav pistacije in zakaj jih je priporočljivo uživati.

Majhen plod pod svojo trdo, vedno napol odprto lupinico skriva koristne snovi za naše zdravje, zaradi katerih si pistacije zaslužijo mesto na vašem jedilniku.

1. Uživanje pistacij bo v le nekaj tednih znižalo vaš holesterol za 20 odstotkov, za kar ima zasluge velika količina antioksidanta luteina, ki ga v pistacijah najdemo v izobilju. Antioksidanti namreč preprečujejo vdor holesterola v stene krvnih žil in s tem preprečujejo vnetje.

2. Pistacije so odličen vir vlaknin, saj se v samo 100 gramih nahaja kar 10,3 grama vlaknin, le-te pa so ključnega pomena za pospešitev metabolizma in blaženja prebavnih težav.

3. Skodelica pistacij vsebuje tudi 60 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa fosforja, ki razbija beljakovine v aminokisline in pomaga organizmu pri toleranci glukoze.

4. Da pistacije povečujejo spolno moč moških, je pokazala neka raziskava, v kateri je bilo dokazano, da redno uživanje pistacije poveča moško spolno moč za neverjetnih 51 odstotkov. Glavne zasluge naj bi imele esencialne maščobne kisline, ki pomagajo pri proizvodnji spolnih hormonov in povečujejo dotok krvi v genitalije.

5. Pistacije imajo med vsemi oreščki največjo vsebnost antioksidantov, ki so bistvenega pomena za celično regeneracijo telesa in zaradi katerih pistacije nekateri imenujejo kar 'naravni botoks'. Pet do deset pistacij je torej priporočljivo zaužiti vsak dan, da bo vaš boj proti gubam še bolj učinkovit.

Nasvet: Glede na to, da pistacije vsebuje ogromno kalorij, je potrebno ta, sicer zelo zdrav orešček, uživati v zmernih količinah. Pri tem vam bo pomagal preprost trik: ob nakupu vedno izberite neočiščene pistacije, saj boste tako imeli boljši pregled nad tem, koliko ste jih v resnici že zaužili.