A brez panike, imamo dobro novico. Ameriški strokovnjaki so dokazali, da lahko s primerno prehrano izboljšate dogajanje med rjuhami in celo poskrbite za boljše zdravje.

Za hormonsko dinamiko občasno pojejte čokolado, ki vsebuje endorfine, ki sprožajo dobro počutje ter vesela in evforična občutja. Kakao, ki ga najdemo v temni čokoladi, poskrbi, da je naša koža mehka, gladka in še bolj občutljiva na dotike. Privoščite si temno čokolado, a ne pretiravajte v količini, saj ima ena tablica kar 162 kalorij. Pri beli čokoladi je zgodba popolnoma drugačna. Nekateri strokovnjaki za hrano so celo prepričani, da bela čokolada sploh ni prava čokolada, saj ne vsebuje kakava. To pomeni, da ne vsebuje hormona sreče, koža ni tako občutljiva na dotike in pri seksu ne boste uživali tako, kot bi lahko.

Za energijo si privoščite slastni zrezek. Proteini igrajo izjemno vlogo pri vašem spolnem življenju, saj vplivajo na tiste centre v možganih, ki poskrbijo za občutljivost med seksom. Za dober libido skrbi tudi cink, ki ga je veliko v rjavem rižu, pustem rdečem mesu in listnati zelenjavi. Za dolg seks in podaljšane orgazme pa si privoščite janež. Ravno nasprotne učinke lahko dosežete z uživanjem kave ali pijače z okusi. Sprva boste sicer imeli občutek neznanske moči in preplavljala vas bo neverjetna energija, a le za kratek čas. Znanstveniki s kanadskega inštituta za prehrano so namreč dokazali, da hrana, bogata s sladkorji in kofeinom, znižuje raven testosterona. Pojav, ki vpliva na spolno željo tako moških kot žensk, vas namesto poskočnosti v postelji, zaziba v globok spanec. Tega pa si res ne bi želeli, mar ne?

Za moč priporočamo sladoled. Vaniljev sladoled. Res, da pol skodelice vsebuje kar 137 kalorij, je pa izjemno bogat s kalcijem in fosforjem. Oba minerala sta odgovorna za gradnjo mišične mase in, ne boste verjeli, vplivata tudi na libido. 200 miligramov kalcija, ki ga vsebuje pol skodelice vaniljevega sladoleda, poveča vašo spolno slo in kontrakcija mišic doseže večji učinek. Ne verjamete? Nič hudega, pa si raje privoščite paradižnik in razlika bo očitna. A če ne želite v postelji "pogoreti" na celi črti, preskočite pikantno paradižnikovo omako in bodite raje sami sočni in omamni.

Za učinkovitost pozabite na umetne vzpodbujevalce. Mati narava je poskrbela, da lahko po naravni poti zadostite vašim potrebam po spolni sli in uživate brez stranskih učinkov. Borovnice so bogate z vlakninami, ki poskrbijo za odstranjevanje nevarnih oblog, naloženih na notranjih stenah žil. Ta modri sadež poskrbi za boljši pretok krvi, zato prehranski strokovnjaki svetujejo uživanje borovnic vsaj trikrat na teden. In kalorična vrednost? V polovici skodelice je samo 40 kalorij.

Še dvomite o tem, da gre ljubezen skozi želodec? Nikar! Raje si vzemite čas in se razvajajte na vseh področjih. Poslušajte se in se imejte radi, uživajte življenje in se veliko smejte.