Za čutnimi oblinami pevke Shakire se skriva dieta z malo maščobami in veliko proteini. Tudi dobra telesna kondicija, ki jo potrebuje za naporne nastope, ni izključena. Pevka namreč uživa hrano, ki ji namesto maščob daje zadosti energije in sitosti. Izogiba se tudi ponočevanju, saj se zaveda, da njeno telo potrebuje dovolj počitka in spanja. Čeprav lepotica obožuje hitro hrano, si jo privošči le redkokdaj in v majhnih količinah, enako velja za čokolado, ki je njena šibka točka. S pitjem kave ne pretirava, saj ta zavira izločanje vode in povzroča dehidracijo. Zato si jo privošči samo zjutraj, nikoli pa zaradi lakote ne posega po cigaretah. Veliko raje jih namreč nadomesti s hrano.

Kosilo

- paradižnikova solata s špinačo
- ribji file, ki ga začini z žličko olivnega olja

ali
- na žaru pečen zrezek
- bučkin puding

ali
- krožnik testenin z zelenjavo
- skodelica sadne solate

*Dve uri po kosilu poje lonček manj mastnega jogurta/kozarec paradižnikoega soka ali košček polnozrnatega toasta z 'light' sirom.

Večerja

- krožnik zelenjavne juhe
ali
- krožnik leče s paradižnikom in brokolijem
ali
- dva polnozrnata toasta

*Poleg glavnega obroka si po večerji privošči še breskev ali jabolko, krožnik dietne sadne želetine ali sadno solato.

Strastna trebušna plesalka

Shakira ne mara telovadnice, zato svoje telo krepi predvsem s trebušnim plesom, ki ji daje čudovite obline. Vseeno za lepo zadnjico in noge poskrbi tudi z vajami, ki vsebujejo uteži in telesu dodajajo predvsem čvrstost. Ker se pevka opisuje tudi kot odvisnica od čokolade, jo njene pregrehe pripeljejo tudi do joge, posebno oblika tovrstne telovadbe pa se imenuje Yoga Booty Ballet, s katero skrbi za čvrsto in zapeljivo zadnjico.

Sramežljiva in pretirano zaskrbljena

Shakira pa je priznala, da še zdaleč ni popolnoma zadovoljna s svojim telesom. Ker so jo bujne obline in zadnjica spravljali iz tira, se je odločila poiskati strokovno pomoč. “Pomagalo mi je na vseh področjih mojega življenja, od dobrega počutja v svoji koži pa do lažjega razumevanja razmerij. Psihiater mi je povedal, zakaj v določenih trenutkih odreagiram na svoj način, brez da bi me silil, da bi razmišlajla drugače. Neverjetno osvobajoče je, da se lahko pogovarjaš z nekom, brez da bi ob tem razmišljal, kako določene besede, ki jih izrečeš, zvenijo. Gre za razumevanje samega sebe. Običjano eno uro na dan govorim s svojim terapevtom, kar je postalo del moje rutine.“

Čeprav se pevka danes ponaša z zapeljivimi oblinami, je potrebovala dolgo časa, da jih je vzljubila. "Pri svojih 20 letih sem se začela obremenjevati, kaj vse na mojem telesu me moti in česa nimam, nikoli pa nisem razmišljala o svojih prednostih. Želela sem si, da bi bila večja, imela daljše noge, ožje boke, manjšo zadnjico, želela sem si celo ravne lase. Bila sem kot vsaka ženska, ki smo rojene zato, da se kritiziramo. Za svoje telo sem garala, zato danes uživam v zmernih količinah hrane in vsakodnevnem gibanju ali plesu.“