Aerobika je nadvse primerna za vse generacije, saj lahko enostavne vaje izvajamo z različno intenziteto. Starejše ženske in tiste z manj kondicije bodo zato izbrale lažjo različico, medtem ko si bodo mlajša dekleta naložila več dela. V njihovih rokah se bo hitro znašla kakšna ročka, ki bo poskrbela za to, da bo obremenitev med gibanjem večja in s tem tudi rezultati po vadbi boljši.

Vadba za vse generacije

Zmotno prepričanje, da se generiramo samo med počitkom
Glede na to da večina izmed nas čez dan ne opravlja težjega fizičnega dela, je sprostitev ob dinamični, plesni glasbi še kako dobrodošla. Zdaj, ko je vreme čedalje lepše, pa jo lahko s prijateljicami izvajate kar zunaj, na terasi pred hišo, ob kakšni sprehajalni stezi ali ob bazenu. Se sliši mikavno, kajne?

Rusi ob bazenu poskrbeli za zabavo

Da se je ob bazenu prijetno sproščati z aerobiko, so mnenja tudi številni ruski turisti, ki te dni že intenzivno razmišljajo, kam jo bodo mahnili na dopust. In še preden okupirajo večje bazene ob obali, se nasmejte ob ogledu videoposnetka in se prepričajte na lastne oči, kaj vas čaka, ko jih boste zagledali na ležalniku poleg sebe.

Pridružite se nam na Facebooku, to lahko storite s klikom na