Jagode so bogate z vitaminom C, so močan antioksidant in blagodejno delujejo na telo. Vsebujejo vlaknine in koristno vplivajo na prebavo, znižujejo holesterol v krvi, zmanjšujejo tveganje srčnih obolenj, obenem pa so tudi odlično sredstvo v boju proti prostim radikalom in celulitu. Izkoristite moč, ki se skriva v tem sočnem sadežu in odplaknite škodljive snovi iz organizma kar med koncem tedna.

Za utrujeno kožo

Tri velike žlice jagodnega soka zmešajte z žlico mleka in enim stepenim beljakom. Dobljeno zmes nanesite na očiščen obraz in pustite delovati 15 minut. Sperite obraz z mlačno vodo, nanesite negovalno kremo in vaša koža bo dobila povsem nov sijaj.

Za suho kožo

Jagode pretlačite z vilico in primešajte z žlico kisle smetane. Nastala bo gosta zmes, nanesite jo na obraz, ki ste ga pred tem temeljito očistili. Pustite delovati 20 minut, nato pa s kosmom vate, potopljenim v mleko, zmes odstranite s kože. Maska je še posebej primerna za suho in grobo kožo, pa tudi v primeru, da imate težave s pokanjem kapilar.

Maska za lase

Za rdečelaske je jagodna maska za lase kot nalašč, saj jim bo vrnila čudovit sijaj. Pretlačite pet do šest jagod in jim dodajte 2 decilitra jabolčnega soka. Nanesite na lase in pustite delovati pol ure, nato lase sperite z nevtralnim šamponom. Če so vaši lasje kostanjeve barve, namesto jabolčnega soka uporabite borovničevega ali pa sok iz črnega ribeza.

Tri hitre diete z jagodami

Privoščite svojemu telesu nekaj predaha in en dan jejte zgolj jagode. Sočen sadež vsebuje veliko vitamina C, kalij, kalcij, fosfor in železo. Imajo malo kalorij in so koristne za imunski sistem, ledvice in ne nazadnje vitko linijo. Jagode kombinirajte s sestavljenimi ogljikovimi hidrati in beljakovinami ter čajem in solatami.

Enodnevno postenje

Za razstrupljanje telesa si privoščite en dan samo jagode. 1,5 kilograma tega sočnega sadeža razdelite v sedem obrokov, ki jih zaužijete čez dan. Ob tem spijte dovolj vode in nesladkanega čaja. Vendar pozor, ne pijte med obrokom.

Enodnevna dieta

Po obilnih kosilih in večerjah privoščite svojemu organizmu predah z enodnevno dieto. Zjutraj si pripravite obrok: 250 g jagod dodajte 40 g ovsenih kosmičev, navaden jogurt in žlico medu. Za kosilo zaužijte 250 gramov jagod, prav toliko jih pojejte tudi za večerjo, vendar jim dodajte zvrhano žlico skute. Med obroki pijte mineralno vodo in nesladkane čaje (najmanj 1,5 l).

Vikend dieta

Zajtrk in kosilo sta enaka kot pri enodnevni dieti. Prvi dan za kosilo specite še dve palačinki iz 40 g polnozrnate moke, 150 ml mleka in enega jajca. Za večerjo pripravite solato iz 100 g zelene solate, 200 g jagod in 65 g mocarele ter dodajte dva kosa polnozrnatega prepečenca. Drugi dan si za kosilo privoščite testenine. Potrebujete 200 g polnozrnatih testenin, 200 g jagod in dve žlici olivnega olja z baziliko ter žličko parmezana. Jagode narežite na kocke in jih rahlo prepražite na olivnem olju ter jih z baziliko in parmezanom dodajte skuhanim testeninam. Za večerjo pripravite solato: 150 g jagod dodajte 80 g piščanca, ki ste ga spekli na žaru in rukolo.