Dieta z lubenico

Jedilnik sedemdnevne diete z lubenico je sestavljen iz petih obrokov in vnosom 5860 kilodžulov (1400 kalorij) na dan. Osnova so obroki, bogati z lubenico, nizkokaloričnim jogurtom, posnetim mlekom in žitnimi kosmiči brez sladkorja. Vsak dan si lahko privoščimo kakšno popestritev, kot je solata iz mocarele in paradižnika, testenine z bučkami, losos z artičokami, korenčkova solata, rezina kuhanega pršuta ali hobotnica s krompirjem.

Lubenica vsebuje kar 92 odstotkov tekočine, 100 gramov sadeža pa v sebi skriva zgolj 15 kalorij in 3,7 grama sladkorja. Naše telo jo z lahkoto prebavi. V pomoč bo pri odpravi nadležnega celulita, ki se nabira na predelu trebuha, zadnjice in bokov. Spodbuja naravno drenažo in iz telesa odvaja odvečne snovi in strupe.

Osvežilni napitek, ki topi maščobo

- 1/2 skodelice kumare narazene na kocke

- 1 žlica medu

- 1 žlica limetinega soka ali soka limone

- 2 skodelici sesekljane lubenice

Odstranite pečke in zmiksajte lubenico in koščke kumare. Dodajte sok limone ali limete, žličko medu in po želji kocke ledu. Napitek si privoščite zjutraj na prazen želodec ali med obroki.