Zadovoljna.si
pomaranča celulit

Dieta

3-dnevna dieta s pomarančami vas bo navdušila

Z.M.
03. 11. 2019 09.17
5

Dieta, ki sloni na uživanju pomaranč je že davno osvojila svet, a sedaj se je v javnosti pojavil skrajšani, tridnevni program za tiste, ki želite hitro (in kratkotrajno) izgubiti tudi do tri kilograme, da boste v izbrani obleki na zabavi videti zares osupljivo. Strokovnjaki ob tem svarijo, da s tovrstnim načinom hujšanja ne gre pretiravati: tridnevne pomarančne diete naj bi se lotili največ dvakrat na mesec oziroma v razmaku najmanj dveh tednov.

1. dan:

Zajtrk: kos belega kruha, ena pomaranča in 100 gramov kosmičev

Kosilo: dva kos kruha, 150 gramov lososa z limoninim sokom, skleda zelene solate, za desert pa ena pomaranča, žlička medu in en navaden jogurt

Večerja: 150 gramov praženih jetrc z gobami, en jogurt, v katerega natresete sveže jagodičevje in ena pomaranča

3-dnevna dieta z mandarinami navdušila splet
Preberi še
3-dnevna dieta z mandarinami navdušila splet
Glavno vodilo diete je, da zaužijete dovolj citrusov, saj so ti bogat vir vitamina C.
Glavno vodilo diete je, da zaužijete dovolj citrusov, saj so ti bogat vir vitamina C. FOTO: Profimedia

2. dan:

Zajtrk: kos kruha, na katerega na tanko namažemo surovo maslo, eno trdo kuhano jajce in deciliter sveže stisnjenega pomarančnega soka

Kosilo: 100 gramov kuhanega graha, kos kruha s surovim maslom, skleda zelene solate in ena pomaranča

Večerja: 100 gramov pustega mesa, zajemalka pire krompirja, 100 gramov dušenega korenja in bučk, en jogurt, 100 gramov svežega ananasa in ena pomaranča

3. dan:

Zajtrk: dva kosa kruha s surovim maslom, dve rezini sira in kos sveže melone

Kosilo: 150 gramov kuhane govedine, zajemalka polnozrnatega riža, solata iz rdeče pese, zelja in korenja ter ena pomaranča

Večerja: 100 gramov kuhanega piščanca s papriko, 100 gramov kuhanega brokolija, kos torte in ena pomaranča

Napitek, ki ga morate spiti vsako jutro!
Preberi še
Napitek, ki ga morate spiti vsako jutro!

Brez alkohola

Glavno vodilo diete je, da zaužijete dovolj citrusov, saj so ti bogat vir vitamina C, antioksidantov, prav tako pa so znani po tem, da zavirajo staranje in preprečujejo kopičenje maščob. V času diete se je potrebno popolnoma odpovedati alkoholu in gaziranim ter sladkim pijačam, popiti pa bi morali vsaj dva litra vode na dan.

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 324