Hollywoodska igralka Sandra Bullock je bila razglašena za najlepšo žensko na svetu – laskavi naziv, ki ji je v preteklosti pripadel že večkrat, si je prislužila tudi v letu 2015.

Zvezdnica je ena izmed tistih žensk, ki so z leti videti vedno boljše in težko je verjeti, da je v teh dneh praznovala že svoj 54. rojstni dan. Proslavila ga je v družbi svojih otrok in partnerja Bryana Randalla. In čeprav so noge eden njenih največjih atributov, jih je tokrat skrila po maksi obleko z rožnatim potiskom, ki je to sezono eden izmed najbolj vročih modnih kosov. 

Telovadi 6-krat na teden

Njen osebni trener Simone De La Rue je pred časom razkril, da zvezdnica telovadi šestkrat na teden po eno uro. Kljub natrpanemu urniku vedno najde čas za tek ali vožnjo s kolesom, za izklesanost nog pa skrbi predvsem s pomočjo ene vadbe.

Kombinacija počepov in poskokov je vadba, ki jo lahko izvajate tudi same doma, in čeprav je na prvi pogled preprosta, boste z njeno pomočjo razgibale ves spodnji del trupa in učvrstile mišice na nogah.

Začnite počasi, s tremi serijami z desetimi počepi in nato napredujte. Kako se vaja pravilno izvaja, si lahko pogledate v videu in z malo vztrajnosti in samodiscipline se boste že to poletje lahko pohvalile z nogami, kot jih ima Sandra.