Večna dilema: vadba ali dieta?

Da nekaj napišem o teh dodatkih. Star sem bil 18 let, visok 190cm in imel 68 kg, tako da me je ob močnejšem vetru pošteno premikalo. Da bom bil lep in močan sem se odločil za obisk fitnesa in po cca. pol leta trde vadbe začel uživati baje 100% sirotkine beljakovine v prahu in ciklično jemal kreatin in občasno užival efedrin, ki je bil takrat še legalen (seveda ob zdravi prehrani, kot naj bi bila puranja prsa, tuna itd.. saj veste). Bil sem samozavesten, močan in vse v življenju je bilo kot je treba. Po cca. 5 letih pa se je začelo. Najprej se je pojavila neka čudna alergija kjer so se pojavile čudne, rdeče in ultra pekoče lise po celem telesu (dermatologi v letu dni niso ugotovili kaj je in sem bil pri vseh dobrih, ki jih Slovenija premore - vse kar sem naredil je bilo minus nekaj 000 EUR na mojem kontu). Sledili so hudi napadi, seveda ledvičnih kamnov in kup čudnih izbruhov raznoraznih FUJJJJ stvari, ki jih nebi omenjal. No ves ta hudič se je vlekel in vlekel dokler se nisem sam odločil da temu naredim konec. Nekje na Japonskem je Okinawa, kjer imajo največ ZDRAVIH stoletnikov na svetu. Po 2 sv. vojni je bilo tam pomankanje vsega, ljudje so trdo delali, malo jedli in medsebojno ohranjali pozitiven pogled na življenje. Dokazano je bilo že neštetokrat da npr. podgane, ki živijo v rahlem pomankanju živijo tudi do 2x dlje kot tiste na super dozi beljakovin (v večini primerov rakava obolenja). Začel sem z zdravo prehrano apak ne tisto oglaševano!!! Poiskal sem lokalne pridelovalce v bljižini in od njih kupujem sezonsko zelenjavo (ne izgleda lepo, če je LEPAAA ne kupi), začel uživati oreščke, suho sadje in meso mi paše tam nekje 2x na mesec. Poleg prehrane sem pričel s tekom in vajami z lastno telesno težo in to na zraku pa še nič ne stane. Treniram vsak dan in se ne oziram na to kaj pravijo samoklicani strokovnjaki (regeneracija, poškodbe, blablabla). Delam to kar mi tisti dan paše in če to pomeni vsak dan obremenjevat npr. biceps ga pač obremenjujem. To počnem že nekje 4 leta in nikoli nisem bil poškodovan, vse bolezni so izginile, tudi prehlada več ne dobim, spim 5-6 ur, energije da poka po šivih in telo močnejše kod kadarkoli prej (ja brez kakeršnih koli DODATKOV!!!!). Nazaj k naravi in predvsem najdite ravnovesje in srečo v sebi. Saj veste kako pravijo - eat like a caveman, look like a caveman:)

ENO Z DRUGIM <3

OBOJE!!