Vitamin B2 pomaga pri pravilnem delovanju ščitnice in metabolizmu, ki pripomore k boljšemu porabljanju kalorij. Med živila, obogatena s tem vitaminom, sodijo mleko, jajca, mandlji, sir in zelena listnata zelenjava.

Tudi vitamin B3 pomaga pri pravilnem delovanju ščitnice ter uravnava raven sladkorja v krvi. Med hrano, ki vsebuje ta vitamin, sodijo piščančje in puranje meso, tuna, jajca, losos, ječmen, oves, sir, suho sadje in rjavi riž.

Vitamin B5 pomaga telesu, da porablja maščobo za energijo, namesto da bi v ta namen 'kurilo' mišice. Vsebujejo ga predvsem perutnina, jajca, oreščki, pšenica, fižol, oves, ječmen in zelena zelenjava.

Znano je, da je vitamin C eden izmed najpomembnejših antioksidantev. Prav tako na telo deluje blagodejno na več načinov. Pomaga pa tudi pri pretvarjanju glukoze v energijo. Med hrano, obogateno z vitaminom C, sodijo brokoli, zelena paprika, črni ribez, kivi, limone, pomaranče, jagode in zelje.